倪海廈：不管（不管）多愛漂亮，「指甲」切記要「呼吸」！是「健康的窗戶」，一「蓋」住，好運全跑光！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：不管（不管）多愛漂亮，「指甲」切記要「呼吸」！是「健康的窗戶」，一「蓋」住，好運全跑光！

💅 指甲是肝的「窗戶」！你以為是愛漂亮，其實是「閉甲」喂毒！ 倪師提醒：指甲上的豎紋、白點、蒼白，全是肝臟的「求救信」！別再用指甲油蓋住了，你堵住的是肝氣，養出的是結節和肌瘤！ 1. 核心方法：停止化學閉甲，內外同養「肝」 指甲是「筋之餘」，其光華靠「肝血」滋養。指甲油的「寒濕」之邪，會從指尖「井穴」入侵，直達肝經，造成肝氣鬱結、肝不藏血。 2. 養肝明目茶（食療方） 🍵 內容組成： 桑葚（補肝益腎，滋陰養血） 枸杞（滋補肝腎，益精明目） 菊花（清肝明目，疏散肝火） 🍵 製作與飲用： 取適量（依體質調整），放入保溫杯。 血虛者（指甲蒼白）：桑葚、枸杞多，菊花少。 火旺者（口苦易怒）：菊花多，桑葚、枸杞少。 用開水沖泡，悶15分鐘後飲用。 3. 養肝三招（正確方式） 第一招：早睡（養血） ⏰ 時間： 晚上11點至凌晨3點（子時、丑時）。 😴 做法： 必須進入深度睡眠。此時是肝膽經當令，全身氣血回流肝臟進行解毒和藏血。熬夜等於消耗肝血。 第二招：會吃（補血） 🥬 綠色入肝： 多吃菠菜、芹菜等深綠色蔬菜。 🍋 酸味入肝： 適量吃酸（如烏梅、檸檬），有助收斂肝陰，但切忌過量。 🥩 補充原料： 黑芝麻、紅棗、優質蛋白質等，是肝臟造血的根本。 第三招：疏通（通氣） 🧘 通經絡： 每天拉筋，尤其是拉伸兩脅（肝膽經）和腿後側（膀胱經）。 😤 通情緒： 不生氣、不鬱悶。常按腳背「太衝穴」，疏通肝氣。 4. 適用人群（強烈建議） 💅 指甲蒼白、有豎紋、白點、凹陷、易斷裂者。 👁️ 眼睛乾澀、視力模糊、有飛蚊症者。 😡 容易煩躁、易怒、胸口悶、唉聲嘆氣者。 💪 身體僵硬、手腳發麻、容易抽筋者。 👩 女性月經量少、血虛、或有血瘀（指甲發紫）者。 nodules 身體有結節、肌瘤、增生問題者。 5. 絕對禁止（加重病情） 🚫 長期製作美甲、塗抹指甲油（寒濕入侵）。 🌙 熬夜超過11點（嚴重消耗肝血）。 🍦 貪食生冷寒涼、甜膩食物（阻礙氣血生化）。 #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经