📌 Ćwiczenie oddechowe na stres i napięcie - 5 minut | Oddychanie 3–8 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ćwiczenie oddechowe na stres i napięcie - 5 minut | Oddychanie 3–8 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Ćwiczenie oddechowe na stres i napięcie - 5 minut | Oddychanie 3–8 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ćwiczenie oddechowe na stres i napięcie - 5 minut | Oddychanie 3–8 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Ćwiczenie oddechowe na stres i napięcie - 5 minut | Oddychanie 3–8

W tym filmie wykonamy proste ćwiczenie oddechowe, polegające na równym wydłużaniu wdechu i wydechu. Zaczynamy od wdechu na 3 i wydechu na 3, następnie stopniowo wydłużamy oddech aż do 8 sekund, po czym wracamy w dół. To ćwiczenie może pomóc w: • redukcji stresu i napięcia • uspokojeniu układu nerwowego • poprawie koncentracji • wyciszeniu przed snem lub medytacją 👉 Oddychaj tylko w takim tempie, które jest dla Ciebie komfortowe. Jeśli poczujesz zawroty głowy lub dyskomfort — wróć do naturalnego oddechu. Usiądź lub połóż się wygodnie i oddychaj razem ze mną.

Comments