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Natation : Comment gérer sa respiration avec un masque et un tuba

Nager avec un masque et un tuba même en piscine classique est intéressant car l'on peut s'entrainer à travailler la respiration. Il est même possible d'enchainer des mouvements sous l'eau avec un masque et un tuba sans avoir à l'enlever pour respirer. C'est ce que nous allons voir: Prenez une grande inspiration et bloquer le trou de votre tuba avec votre langue. Ensuite plongez sous l'eau, retenez votre respiration Lorsque vous remontez à la surface, soufflez fort dans votre tuba pour évacuer toute l'eau du tube. Vous pouvez recommencer à respirer normalement après. Si vous le souhaitez vous pouvez même recommencer immédiatement après. Entrainez vous avec un objet à aller chercher au fond de la piscine Retrouvez des milliers d'astuces sur pratiks.com http://www.pratiks.com/ Rejoignez-nous sur Facebbok   / 60744199028   Suivez-nous sur Twitter   / pratiks