Болят икры во время бега? Вот почему. скачать в хорошем качестве

Болят икры во время бега? Вот почему.

Бег должен быть испытанием! Но ХРОНИЧЕСКАЯ боль в икрах, скованность, напряжение и напряжение не должны быть частью испытания... Именно поэтому мы рассмотрим причины боли в икрах во время бега и способы её устранения! 00:00 Почему болят икры? 00:13 Что мы подразумеваем под болью в икрах? 00:48 В чём причина боли в икрах? 01:01 Обувь 02:01 Тренировочная практика 02:28 Длина шага 03:11 Изменили ли вы что-то ещё в своём образе жизни? 03:34 Может ли это быть связано с биомеханикой? 03:59 Как ухаживать за икроножными мышцами 06:54 Спазмы Полезные ссылки Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD Загляните в магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit Планы тренировок GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw Были ли у вас проблемы с икроножными мышцами? 🦵 Что вы пробовали для их устранения? Смотрите больше на GTN... 📹 Могут ли кроссовки с амортизацией стать причиной травм? 👉    • Are Cushioned Running Shoes Making You Inj...   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gtn.io/editorschoice 📹 Смотрите наше еженедельное шоу The GTN Show 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist Фото: © Triathlon / Getty Images 🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵 Моё любимое время года — Мэтт Лардж Депозит — Тимоти Инфинит Всегда был в пути — Мэтт Лардж #gtn #триатлон #swimbikerun #плавание #велосипед #бег #боли #болиикры #больвикроножках #бегун #беговаякроссовки #тугиеикры Глобальная сеть триатлона (GTN) — крупнейший в мире канал YouTube, посвящённый триатлону Канал с новыми видео каждый день! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлонистов до новичков — и всех, кто между ними! С помощью нашей бывшей команды профессионалов и олимпийских медалистов мы информируем, развлекаем и вдохновляем вас стать лучшим триатлонистом. Мы предлагаем видео о: — Как плавать, ездить на велосипеде и бегать быстрее, используя экспертные знания — Попробуйте наши идеи для тренировок — Исследования по широкому кругу тем — Лучшие технологии и снаряжение для триатлона с использованием профессиональных знаний — Подробные и увлекательные материалы из сердца спорта — Общайтесь, делитесь своим мнением и взаимодействуйте с нами на нашем канале и в социальных сетях! Присоединяйтесь к нашему лучшему каналу о триатлоне на YouTube, чтобы стать ближе к этому виду спорта и стать лучшим, быстрым и подготовленным триатлонистом! Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона. Спасибо нашим спонсорам: Canyon bikes: http://gtn.io/canyon-bikes Coros: https://gtn.io/Coros Ergon: https://gtn.io/Ergon THEMAGIC5: https://gtn.io/TheMagic5 ON Running: http://gtn.io/On-Running Orca: http://gtn.io/Orca Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration Surpas: https://gtn.io/Surpas Truekinetix: https://gtn.io/Truekinetix Смотрите наши родственные каналы: Global Cycling Network -    / @gcn   GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN на испанском языке -    / @gcnenespanol   GCN на немецком языке -    / @gcnaufdeutsch   GCN на французском языке -    / @gcnenfrancais   GCN Training -    / @gcntraining   Глобальная сеть горных велосипедов -    / @gmbn   GMBN Racing -    / @gmbnracing   GMBN Tech -    / @gmbntech   Сеть электрических горных велосипедов -    / @embn