У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Build MASSIVE Glutes (gym + home workout) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
The ONLY 4 exercises you need to FINALLY get that butt of your dreams ✨ WORKOUT PROGRAMS ♡ Glute Guide : https://liftwsarah.com/products/12-we... ♡ Beginner Friendly 5 Day-Split : https://liftwsarah.com/products/12-we... ♡ 3-Day Workout Split : https://liftwsarah.com/products/12-we... BULKING GUIDE ♡ Bulking Guide: https://liftwsarah.com/products/the-u... GYMSHARK Use code "liftwsarah" to save 10% off your order :) https://uk.gymshark.com MY OTHER SOCIALS ♡ Instagram: / liftwsarah ♡ Tiktok: / liftwsarah ♡ Bad B*tches Lift Heavy Facebook Group: / 1535339576945635 THANKS FOR STOPPING BY. I LOVE YOU ALWAYS, -Sarah :) timecodes: 0:00 - intro 0:32 - basic glute anatomy 01:52 - thrust / bridge 03:11 - squat / lunge 04:37 - hinge / pull 06:24 - abduction 07:43 - conclusion 07:58 - FULL glute workout plan