Как на самом деле нарастить мышцы с помощью калистеники (руководство для худых парней) скачать в хорошем качестве

Как на самом деле нарастить мышцы с помощью калистеники (руководство для худых парней)

Худые и пытаетесь нарастить мышцы с помощью калистеники? Это видео даст вам точную схему для новичков, как перейти от нулевой силы к полноценным отжиманиям, подтягиваниям и отжиманиям… даже если вы чувствуете себя «слишком слабым» для начала. Большинство новичков терпят неудачу не из-за генетики, а потому, что пропускают фазу развития базовой силы. Это видео поможет вам это исправить. Что вы узнаете: • Ошибка номер один, которую совершают худые парни в калистенике • 4-шаговая программа для наращивания реальных объёмов и силы • Как безопасно тренировать отжимания, тягу, отжимания на брусьях и подтягивания • Как использовать темп и объём для стимуляции роста мышц • Система, разработанная специально для худых новичков Для кого это: • Худые парни, которые пока не могут нормально отжиматься • Новички в калистенике застряли на месте без роста мышц • Все, кто тренируется дома без оборудования Посмотрите это перед следующей тренировкой, чтобы перестать топтаться на месте и наконец начать наращивать реальные мышцы с помощью тренировок с собственным весом. Хотите полную систему? Если вам нужен полный 30-дневный план со всеми прогрессиями, упражнениями на мобильность, анализом групп мышц и планом восстановления, всё это в моей книге «Формула десятикратной силы».    / @bioforceman