Estos hábitos cambiaron mi energía y mi mente скачать в хорошем качестве

Estos hábitos cambiaron mi energía y mi mente

Durante años normalicé estar cansado, estresado y sin claridad mental. Trabajaba muchas horas, dormía poco, vivía a base de cafeína y pensaba que esa era la vida adulta. Pero no era el trabajo. No era el estrés. Era desorden. En este vídeo te comparto los 5 pilares que cambiaron mi cuerpo y, como consecuencia, mi mente: – Descanso – Nutrición – Entrenamiento – Lectura – Gratitud No fue un cambio radical de la noche a la mañana. Fue ordenar lo básico y sostenerlo en el tiempo. Cuando el cuerpo deja de estar en guerra, la mente deja de sobrevivir. Si ahora mismo te sientes cansado, disperso o sin dirección, empieza por la base. 👉 Si este vídeo te aporta claridad, compártelo con alguien que lo necesite.