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이걸 끊으면 살이 너무 쉽게 빠집니다

🤔 진짜 살찌는 음식 (어쩌면 살 안 빠지게 만드는 음식에 대해) 그동안 다이어트 업계에서 고열량 음식, 고지방 음식, 고당분 식품, 정제 탄수화물, 가공식품이 나쁘다는 말로 살찌는 음식을 애매하게 퉁쳐왔습니다. 다이어트 공부 초반에 여러 자료를 보면서 대사를 망치는 물질이 “설밀나튀”라는 것을 이해했습니다. 그래서 몇 년 째 설밀나튀라는 명확한 가이드를 제시해왔습니다. 그리고 요즘 다양한 콘텐츠에서 패러다임이 많이 바뀌었음을 실감합니다. 대사를 망치는 물질을 반복 섭취하는 게 많은 현대인이 살찌는 현상의 중심에 있습니다. 대사를 망치는 물질을 그만 넣어야 몸이 제 기능을 회복할 수 있습니다. 대사가 건강해지면서 감량은 따라옵니다. 설밀나튀 완벽하게 끊을 필요 없지만 첫 한 달 이상은 엄격하게 제한해봐야 변화를 확실히 봅니다. 이후엔 각자 현실 여건에 맞게 조절하면 됩니다. 😉 1~3개월 이상 설밀나튀 4가지만 끊거나 충분히 제한해도 감량이 되고, 갖고 있던 건강 문제가 해결되었다는 제보가 끊임 없이 들려옵니다. 이런 저런 사람들의 잡음은 걸러 들으시고 직접 해보고 판단해보세요. 🙏 혹시 설밀나튀를 끊고 경험한 변화가 있다면 댓글로 들려주세요. 아직 이 내용을 모르는 누군가의 삶을 바꿀지도 모릅니다. #최겸 #간헐적단식 #설밀나튀 #무설탕 #글루텐프리 #밀가루단식 #올리브유 #저탄수화물 #다이어트사이언스 #단식 #클린식단