• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Соматические упражнения для избавления от душевной боли | Отрегулируйте свою нервную систему и сн... скачать в хорошем качестве

Соматические упражнения для избавления от душевной боли | Отрегулируйте свою нервную систему и сн... 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Соматические упражнения для избавления от душевной боли | Отрегулируйте свою нервную систему и сн...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Соматические упражнения для избавления от душевной боли | Отрегулируйте свою нервную систему и сн... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Соматические упражнения для избавления от душевной боли | Отрегулируйте свою нервную систему и сн... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Соматические упражнения для избавления от душевной боли | Отрегулируйте свою нервную систему и сн... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Соматические упражнения для избавления от душевной боли | Отрегулируйте свою нервную систему и сн...

Расставания не просто разбивают сердце — они нарушают работу всей нервной системы. Когда связь заканчивается, тело воспринимает это как угрозу безопасности. Грудь сжимается, дыхание учащается, живот скручивает, сон меняется, а разум бесконечно блуждает между вопросами «что, если» и «почему». Эта соматическая программа разработана для того, чтобы вернуть ваше тело в состояние безопасности, потому что разбитое сердце — это не только эмоциональное, но и физиологическое состояние. Наука о разбитом сердце Когда мы теряем кого-то, с кем мы были связаны, в мозге происходит абстинентный синдром, в нейронных цепях привязанности, особенно связанных с окситоцином, дофамином и эндогенными опиоидами. Это те же системы, которые регулируют наши чувства близости, вознаграждения и комфорта. Исследования в области социальной нейробиологии показывают, что социальная боль активирует те же нейронные области, что и физическая боль, в частности, переднюю поясную кору и островок. Вот почему разбитое сердце может буквально болеть в груди. Автономная нервная система (АНС), регулирующая сердечный ритм, пищеварение и эмоциональную безопасность, нарушается после разрыва отношений. Уровень кортизола повышается, активность блуждающего нерва снижается, и организм может переключаться между симпатическим возбуждением (тревога, беспокойство, паника) и дорсальным вагальным отключением (онемение, истощение, отключение). Эта процедура помогает восстановить баланс между этими состояниями, сочетая движение, прикосновения и дыхание — каждое из которых является сигналом безопасности для вашего ствола мозга и тела. Почему регуляция нервной системы важна после разрыва отношений Разрыв отношений — это нарушение совместной регуляции. На протяжении отношений наши нервные системы синхронизируются — через зрительный контакт, тон голоса и физическую близость. Когда это исчезает, организм теряет предсказуемые сигналы безопасности. Это не слабость, это биология. Поливагальная теория, разработанная доктором Стивеном Поргесом, объясняет, что наш блуждающий нерв постоянно сканирует пространство в поисках безопасности или угрозы с помощью нейрорецепции. После пережитого горя нейроцепция часто интерпретирует одиночество как опасность. Благодаря соматической практике вы можете предложить своей системе новые сигналы безопасности — через мягкие движения, прикосновения к себе и осознанное внимание. Это не отвлекающие факторы, а способы перенастроить телесную карту безопасности, напоминая вашей физиологии, что связь может существовать даже внутри вас. Сила движения в исцелении Когнитивное понимание («Я знаю, что всё кончено») не прерывает телесный цикл горя. Нервной системе необходимо движение для метаболизма эмоций. Ритмичные, успокаивающие движения, такие как лёгкое постукивание, покачивание и двусторонняя стимуляция, помогают интегрировать эмоциональную и сенсорную информацию между полушариями мозга. Это способствует нейронной когерентности, облегчая ясное мышление и чувства без диссоциации. Движение активирует проприоцепцию и интероцепцию — чувства, которые сообщают вам, где находится ваше тело в пространстве и как оно себя ощущает внутри. Эти пути связаны с островком и соматосенсорной корой — областями, важными для эмоционального осознания. Когда вы двигаетесь осознанно, вы буквально обучаете свой мозг снова ощущать безопасность. Психология отпускания Расставания часто провоцируют раны привязанности, укоренившиеся в прошлом. Тоска, которую вы испытываете, — это попытка нервной системы восстановить привычную регуляцию. Когда ваше тело ассоциирует безопасность с присутствием другого человека, его отсутствие может ощущаться как отчуждение. Это не недостаток силы воли — это условный рефлекс. Соматическая работа не вызывает отчуждения; она мягко перепрограммирует нервную систему на поиск внутренней регуляции. Каждое движение в этой программе действует как микродоза безопасности. Вы заменяете внешнюю корегуляцию внутренней саморегуляцией. Со временем тело понимает, что вы — безопасное место для приземления. - Больше практик на моём сайте: https://www.shebreath.com/store YouTube:    / @shebreath_teresa   Instagram: shebreath_official TikTok: sheBREATH Substack: https://substack.com/@shebreath - Как сертифицированный соматический практик и дыхательный терапевт, работающий с травмами, я помогаю вам регулировать работу нервной системы. Мой путь включал в себя трансформацию личных трудностей в мудрость. Я развивалась, проходя через собственные травмы, пробы и ошибки, что теперь позволяет мне предлагать руководство и поддержку другим людям, стремящимся к собственной трансформации. - Отказ от ответственности: Контент на этом канале предназначен исключительно для образовательных и развлекательных целей. Тереза ​​Триб не несёт ответственности за какие-либо обязательства, травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации или советов в этих видео. Добровольно принимая участие в этих соматических упражнениях, вы соглашаетесь делать это...

Comments
  • Травмы, нарушающие прикрепление нервных волокон в теле | Соматические упражнения для регуляции не... 23 часа назад
    Травмы, нарушающие прикрепление нервных волокон в теле | Соматические упражнения для регуляции не...
    Опубликовано: 23 часа назад
  • Гаряев: ЗАПОМНИТЕ! И НИКОМУ Не рассказывайте – мудрость проверенная временем. 6 дней назад
    Гаряев: ЗАПОМНИТЕ! И НИКОМУ Не рассказывайте – мудрость проверенная временем.
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Как защита нервной системы снижает хроническое напряжение в теле | Соматические упражнения | День 22 11 дней назад
    Как защита нервной системы снижает хроническое напряжение в теле | Соматические упражнения | День 22
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten 3 месяца назад
    Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как регулировать работу нервной системы в присутствии членов семьи | Соматические упражнения 1 месяц назад
    Как регулировать работу нервной системы в присутствии членов семьи | Соматические упражнения
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Гречка с яйцами лучше пиццы! Я готовлю его почти каждый день! 1 день назад
    Гречка с яйцами лучше пиццы! Я готовлю его почти каждый день!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК 1 месяц назад
    Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как сохранить молодость после 50: йога, здоровье и новая жизнь — история Ларисы Виноградовой 3 недели назад
    Как сохранить молодость после 50: йога, здоровье и новая жизнь — история Ларисы Виноградовой
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ПИАНИСТКА. Короткометражный фильм 2 года назад
    ПИАНИСТКА. Короткометражный фильм
    Опубликовано: 2 года назад
  • Раздражение и перенапряжение? Соматические упражнения для регуляции нервной системы 2 месяца назад
    Раздражение и перенапряжение? Соматические упражнения для регуляции нервной системы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как одиночество влияет на нервную систему | Соматические упражнения для безопасности и связи 1 месяц назад
    Как одиночество влияет на нервную систему | Соматические упражнения для безопасности и связи
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Чтобы увидеть истинный характер человека — обратите внимание всего на 2 вещи | Еврейская мудрость 7 часов назад
    Чтобы увидеть истинный характер человека — обратите внимание всего на 2 вещи | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 7 часов назад
  • УХТОМСКИЙ - физиолог ДОКАЗАЛ, что МОЗГ сам выбирает РЕАЛЬНОСТЬ. ОДИН против всех ! 4 дня назад
    УХТОМСКИЙ - физиолог ДОКАЗАЛ, что МОЗГ сам выбирает РЕАЛЬНОСТЬ. ОДИН против всех !
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Застряли в режиме выживания? Соматические упражнения для регуляции нервной системы 3 месяца назад
    Застряли в режиме выживания? Соматические упражнения для регуляции нервной системы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Сергей. Жизнь с аутизмом. Интервью для вМесте 1 год назад
    Сергей. Жизнь с аутизмом. Интервью для вМесте
    Опубликовано: 1 год назад
  • Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай 2 года назад
    Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай
    Опубликовано: 2 года назад
  • Somatic Exercises to Fix Adrenal Fatigue & Reduce Cortisol 4 месяца назад
    Somatic Exercises to Fix Adrenal Fatigue & Reduce Cortisol
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Быстрая перезагрузка блуждающего нерва для мгновенного облегчения боли в шее и тревоги. 1 месяц назад
    Быстрая перезагрузка блуждающего нерва для мгновенного облегчения боли в шее и тревоги.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Все болезни от ЗАСТОЯ ЛИМФЫ | Разгоняем лимфу - чистим ВЕСЬ организм 1 месяц назад
    Все болезни от ЗАСТОЯ ЛИМФЫ | Разгоняем лимфу - чистим ВЕСЬ организм
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет 4 дня назад
    Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5