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Se você sofre na meia guarda e sente que nunca consegue raspar ou repor a tempo, esse vídeo é pra você. Mostro passo a passo como transformar a “meia guarda sofrência” em uma posição eficiente: raspagens seguras, reposições rápidas e os ajustes que realmente fazem diferença. Com esses detalhes, você vai parar de ficar preso por baixo e começar a usar a meia guarda a seu favor — tanto no treino quanto na competição. 🥋🔥 📌 Quer elevar teu Jiu Jitsu? • Treine comigo nas aulas coletivas ou particulares (no seu tempo, do seu jeito). • Assine meus conteúdos exclusivos no Instagram por apenas R$19,90/mês e tenha acesso às aulas completas. Se inscreve no canal, deixa o like e comenta qual posição da meia guarda você quer aprender no próximo vídeo! #jiujitsu #bjj #jiujitsucaruaru #caruaru