عوارض جانبی خوردن بیش از حد برنج چیست؟ скачать в хорошем качестве

عوارض جانبی خوردن بیش از حد برنج چیست؟

عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید برنج سرشار از کربوهیدرات است و منبع بسیار خوبی از انرژی می باشد،همچنین در عملکرد صحیح اندام ها، به خصوص مغز کمک می کند. کربوهیدرات ها برای بدن انسان ضروری هستند زیرا توسط بدن متابولیزه شده و به انرژی تبدیل می شوند. دو ماده بسیار خطرناک در برنج کم است، یکی کلسترول و دیگری سدیم ، کلسترول بالا می تواند برای رگ ها و شریان ها خطرناک باشد در حالی که مقدار زیاد سدیم می تواند برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، بد باشد. برنج کامل حاوی فیبر نامحلول است که می تواند از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت کند. همچنین سرشار آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین C، ویتامین A، فنولیک و فلاونوئید است. مطالعات حاکی از آن است که برنج قهوه ای حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که رشد و فعالیت انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند و در نتیجه به میزان قابل توجهی از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. با لایک این ویدیو و سابسکرایب کانال به ما انگیزه ساخت ویدیو های بعدی را بدهید. 👇    / @factonee   #برنج #عوارض #غذا For any copyright issues please first contact this email: [email protected] ویدیو پیشنهادی:    • بیشترین نام های خانوادگی در ایران      • 10 حقیقت شگفت انگیز درباره همسترها که تا ح...      • بی دین ترین کشور های دنیا ! باورتون نمیشه      • بازیگران پیام های بازرگانی ، آشنایی با باز...