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불안과 걱정 많은 사람, 성격 탓 아닙니다 | 뇌과학 기반 해결법

객관적으로 아무 일도 없는데도 답답하고 불안한 기분, 다들 경험해보셨을 거예요. 이 영상에서는 뇌가 아직 일어나지 않은 일을 걱정하며 불안에 빠지는 착각을 설명합니다. 영상 뒷 부분에는 뇌의 민감도를 낮춰 안정감을 찾도록 돕는 3가지 실전 방법을 제시합니다. 더 이상 자신을 탓하지 마세요. 당신은 존재 자체로 충분합니다. 🔔 오늘의 영상이 마음에 드셨다면 '구독'과 '좋아요', '알림 설정' 부탁 드립니다! 다음 시간에도 당신의 마음을 위한 이야기로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다 @멘탈슈트

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