E22: ¿COMER SANO NO BASTA? скачать в хорошем качестве

E22: ¿COMER SANO NO BASTA?

¿Te ha pasado que “según tú” estás comiendo bien… y tu cuerpo no coopera? En este episodio nos sentamos con el Dr. Ignacio de la Torre del Río (nutrición clínica y medicina estética) para aterrizar lo que sí mueve la báscula: balance, cantidad y combinación (más que castigos y prohibiciones). Hablamos de: • La diferencia entre comer sano y comer balanceado • Por qué no hay alimentos prohibidos: hay porciones y cómo lo armas • Antojos: cuándo son emoción, cuándo son hábito y cuándo el cuerpo está pidiendo algo • Báscula vs realidad: agua, músculo, grasa (y por qué a veces “pesas más” por razones muy normales) • Inflamación: cómo puede pasar que bajes de peso… y la ropa apriete • “Plan de alimentación” suena mucho mejor que “dieta” (y además funciona) 📍 Consulta con Dr. Ignacio de la Torre del Río Instagram: @bante.mx Consultorios: Plaza Unicenter (zona Andares) y Hospital Puerta de Hierro Sur Teléfono: 33 1980 0947 También atiende a distancia. 🎙️ Audio y video: Palo Fierro Producciones (Juan Carlos) ✨ Gracias a Andrea y a Teresita por el apoyo completo detrás de cada episodio 💬 Pregunta para ti: ¿qué te cuesta más: moderación, antojos, o la cultura de “si vienes a mi casa, comes”? 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte los siguientes episodios. (Contenido informativo; no sustituye consulta médica personalizada.)