SPALLE più LARGHE скачать в хорошем качестве

SPALLE più LARGHE

Oggi faremo degli esercizi sulla mobilità delle spalle, per avere un torace più ampio, delle spalle più larghe e muovere le braccia con più libertà e meno tensioni, rumorini o scricchiolii sinistri! Questa lezione è ideale se ti senti spesso curvo in avanti o se vuoi riequilibrare i muscoli della cuffia dei rotatori in modo da avere delle spalle più sciolte e libere nei movimenti. Sono esercizi di stretching attivo, quindi anche se possono sembrare semplici non esagerare, fai movimenti controllati e lenti e se avverti dolore o eccessiva tensione prova a modificare gli esercizi adattandoli a te con i movimenti più lenti o piccoli. Spero che la lezione i piaccia! PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: 👊 🎥 YouTube Video Gratis https://www.youtube.com/channel/UCq-8... 📸 Instagram   / marcof3c   💪🏻 Facebook   / grandmaspilates   🏋🏻 Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento a corpo libero e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. insrtumental intro by: philipemorris Composer/Songwriter & Music Producer - www.philipemorris.se → music by Ketxl:   / ketxl   Instrumental produced by Chuki.    / chukimusic