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Hello les sportifs, Prépa marathon ça te parle ? Ne néglige pas le travail en côte ! Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi les séances en côte sont essentielles dans ta prépa, même si ton marathon est plat. Les côtes, ce n’est pas que pour les traileurs ! C’est un outil redoutable pour développer ta force, ton mental et ton endurance musculaire. Prêt(e) à grimper pour mieux courir ton marathon ? Abonne-toi pour plus de conseils course à pied ! #côtes #runningcoach #entraîneur