• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Calisthenics LEGS - Beginner to LEGENDARY SKILLS Never Been Performed скачать в хорошем качестве

Calisthenics LEGS - Beginner to LEGENDARY SKILLS Never Been Performed 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Calisthenics LEGS - Beginner to LEGENDARY SKILLS Never Been Performed
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Calisthenics LEGS - Beginner to LEGENDARY SKILLS Never Been Performed в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Calisthenics LEGS - Beginner to LEGENDARY SKILLS Never Been Performed или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Calisthenics LEGS - Beginner to LEGENDARY SKILLS Never Been Performed в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Calisthenics LEGS - Beginner to LEGENDARY SKILLS Never Been Performed

A complete and ranked compilation of almost all possibly Calisthenics Legs and Glutes Workout Exercises, Skills and Best Training Variations - from beginner to legendary level and even some unknown elements never been performed. Notes: 1) Only bodyweight is considerated for the rank. 2) The exercises are divided in 6 levels based on their difficulty, for each level the exercises are divided for their nature, in order: squats and jumps hip raises leg extensions leg curl calves glutes and others with gravity boots Levels: -1- Beginner 00:10 -2- Amateur 2:00 -3- Intermediate 3:47 -4- Avdanced 5:28 -5- Master 7:28 -6- Legendary 10:24 3) Every skill/exercise shown can be performed harder in different ways: adding weights, avoiding muscle stretch reflex, perform it slowly, plyometric, changing legs/arms position, adding isometric pauses,... 4) I considerated only the final form of the skills (or the most significant). I didn't insert the propedeutic exercises for this moves, except for someone. 5) Obviusly is considerated only STRENGHT performance, even applicated in extreme angles and levarages (so I did not insert any cardiovascular, balance or mobility leg exercises). 6) This video is not a substitute for classic weight training (squat, deadlift, ..). If you are looking for a safe and effective training in terms of hypertrophy and basic strength, weight training is definitely better! But the concept of this video is different: the purpose is try to express as much strength as possible, even very specific, using body levers, as well as the calisthenics for the upper body. This can entail having to perform very unnatural positions and moves.. (think about the hefesto/ironcross/maltese.., they're dangerous moves and you need not only biceps power but also strong tendons and ligaments; for sure train biceps with barbell curl is safer and the hypertrophic gains are maybe bigger..) but calisthenics goals are different.. so it can involve having to push the body to extreme moves. This is the concept of the video. 7) ☡ Some of these exercises can be very DANGEROUS for your health! They can cause even grave injuries.. so don't try them if you are not sure to have a really good preparation. If you feel pain in your knees, ankles or others.. probably you are not prepared for that exercise or you performed in bad way. In any case I'm not responsable for any damage due to trying the exercises in this video. Upgrade of elements that I didn't insert (they require also mobility): Athlete: Joshua Butkevicius limbo squat -- min 0-34 -- dragon pistol -- min 1-04 --    • Calisthenics leg skills   A special thanks goes to Massimo Kokhno and Matteo 'Deuanuis' Spinazzola. They invented and performed for the first time some of the elements shown. Find them here: Massimo Kokhno YT channel:    / @massimokokhno   Matteo Spinazzola YT channel:    / deuanuis   My Instagram:   / sterava_sw   Facebook:   / stefanoravarinocalisthenics  

Comments
  • Эффективная частота тренировок для роста мышц и силы 2 дня назад
    Эффективная частота тренировок для роста мышц и силы
    Опубликовано: 2 дня назад
  • All skills in Calisthenics/Street Workout. From BEGINNER to LEGENDARY 6 лет назад
    All skills in Calisthenics/Street Workout. From BEGINNER to LEGENDARY
    Опубликовано: 6 лет назад
  • TOP 15 HARDEST VICTORIANS in ALL Street Workout 6 лет назад
    TOP 15 HARDEST VICTORIANS in ALL Street Workout
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Calisthenics LEGS Routine | INTERMEDIATE (No Equipment) 5 лет назад
    Calisthenics LEGS Routine | INTERMEDIATE (No Equipment)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Calisthenics Programming Series
    Calisthenics Programming Series
    Опубликовано:
  • How I Learned Planche FAST (What No One Tells You) 4 месяца назад
    How I Learned Planche FAST (What No One Tells You)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • БОДИБИЛДЕРЫ СХОДЯТ С УМА И ПУГАЮТСЯ, КОГДА АНАТОЛИЙ ПОДНИМАЕТ СВОЮ 32-КИЛЛОГРАММОВУЮ ШВАБРУ!!! | ... 17 часов назад
    БОДИБИЛДЕРЫ СХОДЯТ С УМА И ПУГАЮТСЯ, КОГДА АНАТОЛИЙ ПОДНИМАЕТ СВОЮ 32-КИЛЛОГРАММОВУЮ ШВАБРУ!!! | ...
    Опубликовано: 17 часов назад
  • The hardest calisthenics leg moves, no weights 6 лет назад
    The hardest calisthenics leg moves, no weights
    Опубликовано: 6 лет назад
  • My LEGS Routine - Skills and Basics | Calisthenics 4 года назад
    My LEGS Routine - Skills and Basics | Calisthenics
    Опубликовано: 4 года назад
  • Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео! 3 недели назад
    Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Gymnastics Rings Skills Ranked (Easy to IMPOSSIBLE) 3 года назад
    Gymnastics Rings Skills Ranked (Easy to IMPOSSIBLE)
    Опубликовано: 3 года назад
  • РЕЙТИНГ УПРАЖНЕНИЙ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ (от новичка до бога) 2 года назад
    РЕЙТИНГ УПРАЖНЕНИЙ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ (от новичка до бога)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Bodybuilder VS Calisthenics 4 года назад
    Bodybuilder VS Calisthenics
    Опубликовано: 4 года назад
  • STRADDLE PLANCHE Tutorial | Best 4 Exercises 4 года назад
    STRADDLE PLANCHE Tutorial | Best 4 Exercises
    Опубликовано: 4 года назад
  • 22 Leg & Glute Exercises Ranked (Worst to Best!) 5 месяцев назад
    22 Leg & Glute Exercises Ranked (Worst to Best!)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • VICTORIAN CROSS Progression - 4 years 5 лет назад
    VICTORIAN CROSS Progression - 4 years
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Cleaner HUMBLING Arrogant Gym Rat 💪🔥  Anatoly GYM PRANK 5 дней назад
    Cleaner HUMBLING Arrogant Gym Rat 💪🔥 Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 3 Easy Exercises to SLOW MUSCLE UP | Tutorial 4 года назад
    3 Easy Exercises to SLOW MUSCLE UP | Tutorial
    Опубликовано: 4 года назад
  • 3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM 3 года назад
    3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
    Опубликовано: 3 года назад
  • АНАТОЛИЙ пугает весь спортзал своей безумной 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши Анатолия в с... 4 дня назад
    АНАТОЛИЙ пугает весь спортзал своей безумной 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши Анатолия в с...
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5