【上班族請看】倦怠不是你的錯！5個解藥讓你脫離職場黑洞《我得了不想上班的病》 скачать в хорошем качестве

【上班族請看】倦怠不是你的錯！5個解藥讓你脫離職場黑洞《我得了不想上班的病》

你是否每天一睜開眼就不想上班？ 是否覺得無論怎麼努力，都還是覺得累、沒熱情、提不起勁？ 這不是你不夠努力，而是你得了「倦怠症」。 📍 本集內容重點： ✔️ 倦怠的3大類型：過勞型、社交型、無聊型 ✔️ 五大解藥幫助你改善：心態調整、時間管理、個人關懷、壓力管理、設定界限 ✔️ 如何分辨「壓力」與「倦怠」 ✔️ 如何避免「溫水煮青蛙式」職場崩壞 ✔️ 最後的選項：你也可以選擇離開不適合的職場 📌 本片適合：上班族、斜槓青年、自由接案者、主管職、家庭主婦、老師、醫護、服務業…所有「曾經努力、卻感到無力」的你。 💬 喜歡本片內容，請留言告訴我你是第幾型倦怠？也歡迎標記你正在倦怠中的朋友！ 重要段落： 00:45 當壓力變成倦怠 01:53 辨識你的倦怠 03:06 倦怠的五大解藥 10:04 選擇離開 延伸學習： 《上班時，別演太多內心戲》    • 【擺脫內耗】上班壓力爆棚？這本書教你擺脫內心戲，輕鬆上班！學會這招，職場不再痛苦！   《一本書終結你的拖延症》    • 只要10秒，你也能打破拖延的魔咒，提高生產力！《一本書終結你的拖延症》   #我得了不想上班的病 #倦怠症 #上班族生病了 #時間管理 #壓力管理 #職場壓力 #老湯說書