60-минутная тренировка всего тела с гантелями 🔥 | Формирование фигуры, потоотделение и тонизирова... скачать в хорошем качестве

60-минутная тренировка всего тела с гантелями 🔥 | Формирование фигуры, потоотделение и тонизирова...

Придайте рельефность всему телу, подчеркните пресс и сожгите жир с помощью этой комплексной тренировки с гантелями. Эта мощная 60-минутная тренировка использует всего 4-килограммовые гантели и одну мини-ленту для создания постоянного напряжения, активации мышц кора и формирования подтянутой, спортивной мускулатуры. Это не просто сила. Это сжигание жира и формирование рельефа. Каждое движение разработано таким образом, чтобы задействовать мышцы пресса, тонизировать руки, укреплять ноги и улучшать общую стабильность и выносливость тела. Формат тренировки: 40 секунд работы · 20 секунд отдыха Формирование всего тела и сжигание жира Оборудование: Гантели - легкий/средний вес (я использую 4 кг) Мини-эспандер Эта тренировка поможет вам: – Сжечь жир – Сформировать и подтянуть руки – Укрепить и подтянуть пресс – Нарастить мышечную массу – Улучшить выносливость – Укрепить мышцы кора – Подтянуть все тело Вас ждут вращательные упражнения для мышц кора, функциональные силовые движения и мощные комбинации с гантелями, которые задействуют все ваше тело. Идеально подходит для домашних тренировок и всех уровней подготовки. Выберите свой вес. Бросьте вызов своему телу. Сформируйте свою фигуру. 🔥 Instagram: https://www.instagram.com/alexa.pleik...