バイクや洗濯機など音に悩まされているあなたへ。聴覚過敏な自分を緩ませる「３つの方法」 скачать в хорошем качестве

バイクや洗濯機など音に悩まされているあなたへ。聴覚過敏な自分を緩ませる「３つの方法」

音に敏感で悩んでいる方が少しでも気持ちが楽になる アプローチを実体験ベースで役になった話しました。 お試しセッションについて(30分無料から) https://ameblo.jp/toichiro-sogabe/ent... 内向型の集い、お茶会など開催している「奈良の和」グループはこちら https://www.kokuchpro.com/group/naran... お悩み相談などのリクエスト大募集中です！ https://ssl.form-mailer.jp/fms/1c872b... お問い合わせのある方はこちら https://ws.formzu.net/fgen/S959724326/ タイムスタンプ 00:00 イントロ 00:51 ①自己理解（音に敏感な自分をより理解する） 01:18 音の悩みを書き出す 02:00 具体的に書く 02:50 その音を聴くとどんな感じでイヤか？ 03:32 感情を引き出すことが大切 04:19 体感はどう感じる？ 04:36 イメージは何か浮かぶ？ 05:20 ②誰かに相談する 05:44 相談してはいけない思いは出てないか？ 06:28 実際に管理会社や弁護士に相談した話 07:13 ③食事を改善する（ビタミンB、タンパク質を取る） 07:28 バナナやプロテインを飲んで気分がよくなった話 09:37 まとめ 10:47 お知らせ 心理セラピスト ichiro 奈良生まれ奈良市在住、３０代男性 家族や仕事の人間関係でもがき苦しみ、適応障害を３回経験。 絶望の中、自分と向き合うことを決意する。 打開策を探しているときに ある本をきっかけにタッピングを知る。 自分で試してみると、苦しい感情が思いっきり解放された体験をする。 その後、JMET代表EFTマスタートレーナーの溝口あゆかさんから 「インテグレイテッド心理学」「気づきの問いかけ講座」 「タッピング（EFT）」「マトリックスリインプリンティング」 「空と色のセミナー」などについて学び 複雑性トラウマ、発達性トラウマや自律神経なども学んでいる。 これまで、１００以上のさまざまなセッションを受けて徐々に回復。 エンカウンターグループやHSP交流会、自助会などにも４０回以上参加。 内向型の集い、HSPお茶会などの３０回以上交流会を主催。 個人セッションも実施。 これまで、３９０人以上の方のご相談、お悩みをお聴きした経験があります。 ・取得資格 EFTプラクティショナー Matrix Re imprintingプラクティショナー 気づきの問いかけアドバイザー レイキファースト、セカンド、サードディグリー修了 剣道二段 【公式ライン】 「公式LINE登録で、生きづらさが軽くなる3つの特典をプレゼント！」 ①「あなたの悩みの根っこが分かる！心の大掃除ワークシート」 ②「モヤモヤ感情をリセットする魔法のリスト集」 ③「心のざわつきが消える！3分でできるマインドフルネス呼吸法（音声ガイド付き）」 オンライン、リアルイベントの情報やYOUTUBEやブログの情報なども配信予定です。 https://line.me/R/ti/p/@559hcumi?ts=0...