Meje, izgorelost in moč besede "Ne!": Aljoša Bagola | Na polno prazno #3 скачать в хорошем качестве

Meje, izgorelost in moč besede "Ne!": Aljoša Bagola | Na polno prazno #3

Meje, izgorelost in moč besede "Ne!": Aljoša Bagola | Na polno prazno #3 Dobrodošli v tretji epizodi podcasta Na polno prazno! Tokrat gostim Aljošo Bagolo, avtorja knjige Ne! je moč, kreativnega direktorja in enega najvidnejših glasov na področju izgorelosti pri nas. V pogovoru sva raziskovala: 🔥 Kaj izgorelost sploh je in kako jo prepoznati, 💡 Kako je Aljoša sam doživel izgorelost in kaj mu je pomagalo na poti okrevanja, 🔍 Zakaj pogosto iščemo validacijo zunaj sebe in kako to vpliva na naše življenje, 📖 Kako se njegovi vzorci kažejo pri pisanju knjig in ustvarjalnem delu, 🛑 Zakaj je postavljanje mej ključnega pomena za naše duševno zdravje, … in še mnogo več! Pridruži se pogovoru in odkrij, kako lahko rečeš "Ne!" brez slabe vesti. 🎙️✨ 00:00:00 intro 00:01:42 Lonina priprava na podcast 00:04:20 Delo na sebi in pomembnost refleksije 00:05:07 Cona udobja in sprevrženo prijetna bolečina 00:06:08 Zoprni glas- Narator gnjavator 00:08:07 Aljošina prva knjiga Kako izgoreti 00:09:16 Postavljanje ogledala in velika gmota 00:11:15 Postavljanje mej ogrozi "pridnost" 00:12:18 "To, da hočeš biti nekdo drug, je na škodo kdor si" 00:13:38 Transgeneracijska zapuščina 00:14:45 Oglas 00:15:39 Aljošino izpraševanje in njegovi vzorci 00:17:07 Pretekla kariera in želja po dominaciji, manjvrednostni kompleks 00:19:00 Ujetnik vzorca 00:19:55 Validacija na steroidih 00:21:33 Travma se želi razrešiti 00:24:08 Lonino razbijanje vzorca v odnosih in vloga bolečine 00:26:01 Bolečina in travma kot življenjska učitelja 00:27:06 Izgorelost in nauki 00:28:12 Zakon o duševnem zdravstu, pomembnost zdrave strukture sistemov za duševno pomoč 00:29:04 Bolečina, kot vodnik do spoznanja 00:29:50 Doba "Optičnega optimizma" 00:30:57 Nevarnosti zanemarjanja "negativnih" čustev 00:33:46 Čustvena in finančna pismenost v šolah, šolstvo in duševno zdravje 00:36:11 Pomembnost vključenosti staršev pri terapiji lastnih otrok 00:37:42 Nerešena bolečina staršev, prenos na otroke, pobeg iz realnosti 00:38:21 Pasti in nevarnosti današnjega digitalnega okolja 00:40:55 "Zakaj bi plačal za terapijo, če lahko najdeš pomoč na socialnih omrežjih", advent "AI" terapevtov 00:42:18 Povzetek - Družina, družba in posameznik 00:43:34 Osebnosta rast "KAJ pa če, PA kaj če, ČE pa kaj" 00:46:11 Aljošina pot skozi izgorelost, izzivi in spoznanja 00:53:44 Rast skozi bolečino: Struktura, vztrajnost in trdo delo 00:54:48 "Dobro je pohvaliti trud in ne dosežek" in kako imeti sebe rad 00:58:03 Pomembnost premagovanja "transgeneracijskega prenosa" 00:59:35 "Popravilo škode" - kako se zdravo opravičiti 01:03:45 Kako se Aljošina strogost s samim sabo izraža v pisanju knjig? 01:07:39 Vprašanje Na Polno Prazno 01:14:25 Outro