Egészséges életmód? NEM a protein fog segíteni - Molnár Hanna dietetikus | Instant Biznisz скачать в хорошем качестве

Egészséges életmód? NEM a protein fog segíteni - Molnár Hanna dietetikus | Instant Biznisz

Hogyan lehet vállalkozóként egészségesen élni időhiány és stressz mellett? Molnár Hanna dietetikussal olyan gyakorlatias megoldásokat mutatunk, amikkel Te is könnyedén beépítheted az egészséges szokásokat a mindennapjaidba! Vendégünk: Molnár Hanna - A tudományosan megalapozott életmódváltás szakértője Molnár Hanna egy sokoldalú egészségügyi szakember, aki több területen is kiemelkedő szaktudással rendelkezik. Dietetikusként, sportdietetikusként és sportoktatóként végzett a Pécsi Tudományegyetemen, jelenleg pedig epidemiológus hallgatóként folytatja tanulmányait a Népegészségügyi mesterképzésben. Szakterületei között szerepel az életmódváltás, fogyás, inzulinrezisztencia, PCOS, pajzsmirigy betegségek és sporttáplálkozás. Munkájában a bizonyítékon alapuló orvoslás elveit követi, így mindig a legfrissebb tudományos eredményekre alapozza tanácsait. Hanna filozófiája szerint az egészséges táplálkozás nem korlátozásokról és tiltásokról szól, hanem egy élhető, hosszútávon fenntartható életmódról. Rendszeresen találkozhatunk vele olyan ismert platformokon, mint a Gullón, az Életmódi Magazin, a Culinaris, a DM-Magyarország és a Decathlon Magyarország, ahol szakértőként osztja meg tudását. Küldetése, hogy segítsen az embereknek egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb élet kialakításában, mindezt közérthető, gyakorlatias módon, tudományos alapokra helyezve. Az epizódban olyan kérdésekre keressük a választ, mint: Hogyan növelheted a produktivitásod az egészséges életmóddal? Miért kulcsfontosságú a sikeres vállalkozáshoz az egészség? Milyen egyszerű változtatásokkal érhetsz el látványos eredményeket? Hogyan spórolhatsz az egészséges étkezésen? ⏱️ IDŐBÉLYEGEK: 00:00 Bevezetés és témafelvetés 00:31 Étrendkiegészítők szerepe az egészséges életmódban 01:11 Miért fontosabb az étrendi bevitel a kiegészítőknél? 01:56 Fehérjebevitel és fehérjepor - tények és tévhitek 03:25 Napi fehérjeszükséglet - mennyire van valóban szükségünk? 04:15 Sport és mozgás a vállalkozók életében 05:37 A minimális mozgás titka - napi 8000 lépés 05:55 Praktikus mozgásformák elfoglalt embereknek 06:15 Otthoni edzés lehetőségek és motiváció 07:13 A hosszútávú motiváció kulcsa 08:44 Célok szerepe a sportolásban - egy focista története 10:15 Mikor érdemes sportolni? - A megfelelő időpont megválasztása 12:11 Táplálkozás mint fő preventív eszköz 13:18 Az egészséges étel nem egyenlő az íztelennel 13:46 A 80-20 szabály az étkezésben 14:29 Társadalmi kitekintés - ki figyel az egészségére? 16:33 Egészséges táplálkozás anyagi vonzatai 17:20 A tökéletes tányér összeállítása 18:20 Magyar férfiak egészségügyi helyzete 19:09 Hal és tengeri ételek szerepe - alternatívák és megoldások 20:18 Legnagyobb hibák az életmódváltásban 🔗 Kapcsolódó linkek: Mentorprogram jelentkezés: https://mozestamas.hu/mentorprogram Előadói jelentkezés: https://forms.gle/nbD5xZRXkcXfkzCu6 További Instant Biznisz epizódok: https://mozestamas.hu/podcast/ Email elérhetőség: [email protected] 🎯 Ne maradj le a következő epizódról: Iratkozz fel a csatornára Kapcsold be az értesítéseket Kövesd az Instant Biznisz Podcastet a közösségi médiában #InstantBiznisz #VállalkozóiPodcast #EgészségesÉletmód #Dietetikus #SikeresVállalkozás #ÉletmódTippek #Produktivitás #MózesTamás #MolnárHanna #EgészségesTáplálkozás #VállalkozóiMotiváció #WorkLifeBalance #EgyszerűMegoldások #VállalkozóiEgészség #Egészség #Diéta #Életmód #Dietetikus 🌐 Website: https://mozestamas.hu Jogi nyilatkozat: A videóban elhangzott információk általános jellegűek, nem helyettesítik a szakmai tanácsadást.