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요방형근, 요추 안정화의 핵심! 안녕하세요 재활필라테스 조이사 입니다. 요방형근은 단순히 허리 옆을 채우는 근육이 아닙니다. ✔ 한쪽 다리를 들 때 ✔ 골반을 안정시키고 ✔ 요추를 안정화 시키는 근육입니다 이번 영상에서는 ✅ 요방형근의 기시, 정지, 기능 ✅ 요방형근이 하는 역할 ✅ 필라테스에서 어떻게 접근해야 하는지 를 알기 쉽게 설명해드립니다. 재활 필라테스를 가르치거나, 허리 통증을 겪고 계신 분들께 꼭 필요한 해부학 지식! 📌 요방형근을 제대로 이해하고, 척추의 안정성을 되찾아보세요! 💬 댓글로 궁금한 점도 남겨주세요 :) 좋아요와 구독은 큰 힘이 됩니다! 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다💕 강의에서 사용된 해부학 PPT 자료는 인스타 공지채널에 올려두도록 하겠습니다. 필요하신 분은 다운로드 받아서 공부해 보세요~! 인스타 ID : magicbody_jhg #요방형근 #척추안정화 #재활필라테스 #이해쏙쏙해부학 #필라테스강사 #해부학강의 #허리통증운동 #QuadratusLumborum #해부학정리 #필라테스자격증 #국제재활필라테스협회