Rain on a tent a natural medicine against insomnia sleep fast! Relaxing and soothing rain sound ASMR скачать в хорошем качестве

Rain on a tent a natural medicine against insomnia sleep fast! Relaxing and soothing rain sound ASMR

Raining night, sleep tight. Rain on a tent is a natural medicine against insomnia. You will fall asleep within 5 minutes! The relaxing and soothing sound of heavy rain and wind is a natural medicine for insomnia, fall asleep within 5 minutes. Dark screen so you don't have much light when you sleep. The lovely sound of rain will help you relax and fall deeply asleep within 5 minutes. After a good night's sleep, the sound of the rain will also help you to be very focused on work/study. Good sleep means that your brain has the time and opportunity to cleanse itself. Also, a good night's sleep allows you to properly process your emotions from the day and remember what you learned during the day. However, sleeping better is easier said than done. Turn on this video before you go to sleep, for your bedtime ritual, adapt it if necessary, to good nighttime rituals. The sound of rain and wind while sleeping, calms your brain, because of the rhythmic sound the rainfall gives. Try to make sure your sleeping environment is well ventilated and around 15 degrees Celsius. Lie down comfortably and snugly, try to take concentrated and deep breaths and listen to the sound of the rain, keep breathing concentrated while doing so. You will then fall into a long and deep sleep within 5 minutes. Disclaimers This video is for entertainment purposes only, this work is not intended to replace professional medical advice or counseling. If you are suffering from any physical or psycholoical condition, always seek professional help. Do not drive or operate machinery while listening to sleep meditation music, binaural beats or guided sleep relaxation and nature sounds. Het ontspannende en rustgevende geluid van heftige regenval en wind is een natuurlijk medicijn tegen slapeloosheid, val binnen 5 minuten in slaap. Donker scherm, zodat je niet veel licht hebt als je slaapt. Het heerlijke geluid van de regen helpt u te ontspannen en binnen 5 minuten diep in slaap te vallen. Na een goede nachtrust zal het geluid van de regen u ook helpen om zeer geconcentreerd te zijn op het werk/ studie. Goede slaap betekent dat je hersenen de tijd en de kans krijgen om zich te reinigen. Ook zorgt een goede nachtrust ervoor dat je je emoties van de dag goed kan verwerken en dat je onthoudt wat je overdag hebt geleerd. Beter slapen is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Zet deze video aan voordat je gaat slapen, voor je ritueel voor het slapen gaan uit, pas deze eventueel aan, aan goede nachtrituelen. Het geluid van regen en wind tijdens het slapen, kalmeert je hersenen, door het ritmische geluid dat de regenval geeft. Probeer te zorgen dat je slaapomgeving goed geventileerd is en rond de 15 graden Celsius is. Ga comfortabel en lekker liggen, probeer geconcentreerd en diep adem te halen en luister naar het geluid van de regen, blijf hierbij geconcentreerd ademen. Je zal dan binnen 5 minuten in een lange en diepe slaap vallen. !!! Disclaimers!!! This video is for entertainment purposes only, this work is not intended to replace professional medical advice or counseling. If you are suffering from any physical or psycholoical condition, always seek professional help. Do not drive or operate machinery while listening to sleep meditation music, binaural beats or guided sleep relaxation and nature sounds. 大雨和风的放松和舒缓的声音是对抗失眠的天然药物，在5分钟内入睡。黑屏，所以你睡觉时没有太多光线。美妙的雨声将帮助你放松，并在5分钟内进入深度睡眠。在一夜好眠之后，雨声也会帮助你非常专注于你的工作/学习。良好的睡眠意味着你的大脑有时间和机会进行自我清洁。良好的睡眠还能确保你能正确处理一天的情绪，并记住你在白天学到的东西。然而，改善睡眠说起来容易做起来难。在你睡觉之前，在你的睡前仪式之前，放上这段视频，如果有必要的话，改编成良好的睡前仪式。睡觉时的雨声和风声，能使你的大脑平静下来，因为降雨所发出的声音是有节奏的。尽量确保你的睡眠环境通风良好，温度在15摄氏度左右。舒适地躺下，试着集中精力，深呼吸，听雨声，保持呼吸集中。然后你将在5分钟内进入漫长而深沉的睡眠。