PIADINE AI 5 CEREALI SFOGLIATE ALL'OLIO ⭐METODO FACILISSIMO⭐ 2 FARCITURE GOLOSE + COME CONGELARLE скачать в хорошем качестве

PIADINE AI 5 CEREALI SFOGLIATE ALL'OLIO ⭐METODO FACILISSIMO⭐ 2 FARCITURE GOLOSE + COME CONGELARLE

Oggi una ricetta di quelle da salvare subito, facciamo le piadine sfogliate all'olio extra vergine di oliva, con un metodo facilissimo. Per farle usiamo una farina 5 cereali, ma potete usare la farina che preferite. Piadine, buone, flessibili, facili da fare, si possono anche congelare! Vi facciamo vedere anche 2 farciture, una con hummus, pomodorini e rucola, l'altra con carote, radicchio, guacamole e funghi ➡️SEGUICI SU INSTAGRAM Ogni lunedì sulle storie un “Cosa mangio in un giorno”   / ilgolosomangiarsano   ➡️ SCARICA GLI EBOOK GRATUITI https://www.ilgolosomangiarsano.com/e... ➡️ INGREDIENTI 450g di farina 5 cereali 5g sale 15ml olio evo (per l'impasto) 200-210ml acqua circa (dipende dalla farina*) +5g di olio evo (per ogni sfogliatura, 15g totali) farina per lo spolvero cercate di ottenere un panetto morbido, ma non appiccicoso per lo spolvero usate una farina "liscia" senza pezzetti o crusca ➡️ PROCEDIMENTO 1. Impasta in una ciotola la farina, l'olio, il sale e l'acqua , fino ad ottenere un composto omogeneo ed elastico. 2. Dividi l'impasto in 3 parti uguali. 3. Stendi ogni pallina in una sfoglia sottile e versa sopra l'olio. 4. Massaggialo bene su tutta la superficie e arrotola. 5. Dividi nuovamente il rotolino in tre parti, allunga ogni pezzetto e chiudilo formando una girella. 6. Stendi le girelle ottenute sul piano ben infarinato, cerca di ottenere una forma quanto più tondeggiante possibile. Le piadine sono pronte per essere cotte. 7. Falle cuocere 1-2 minuti per lato su una padella ben calda e proteggi le piadine sotto un canovaccio pulito. ➡️ VALORI NUTRIZIONALI Le piadine sono abbastanza leggere, soprattutto se si confrontano con le ricette tradizionali. Ogni piadina apporta: 200 Kcal 34g Carbo 6g Proteine 4g Grassi 3g Fibre Quindi per pranzo, la porzione consigliata è 2 piadine ben farcite con tante verdure e una fonte proteica, come ad esempio l'hummus di ceci ➡️ PRODOTTI CONSIGLIATI 🍍 ESTRATTORE -5% Codice: GOLOSO http://bit.ly/2DvT2eC 🍍 Macchina del PANE -5% Codice: GOLOSO http://bit.ly/2jcpJb6 🍍 MULINO casalingo -5% Codice: GOLOSO http://bit.ly/2kBnlLg 🍍 FRULLATORE -5% Codice: GOLOSO http://bit.ly/2NoYPr9 🍒 VAPORIERA http://amzn.to/2fEAtgb 🍓 CONTENITORI: http://amzn.to/2ehDpyR 🍓 CONTENITORI IN VETRO: https://amzn.to/2QfP1pD 🍒 SACCHETTI: http://amzn.to/2fAqtQN 🍓 COLTELLI: http://amzn.to/2kVFwLt 🍒 MOULINEX: http://amzn.to/2kVKOGM 🍒 SCOPRI TUTTI GLI ALTRI SUL SITO: https://www.ilgolosomangiarsano.com/p... *I link sono affiliati :) ➡️ LA NOSTRA ATTREZZATURA Reflex: https://amzn.to/2PCdWlj Mirrorless: https://amzn.to/2WzrG1H Cavalletto: https://amzn.to/2NwpAvi Softbox: https://amzn.to/34p4N3M Faretti: https://amzn.to/33cKOVy Microfono: https://amzn.to/2qcjAjm Obiettivo: https://amzn.to/2C1Le5g ❤ VIDEO CHE POTREBBERO INTERESSARTI ❤ ✩ ORGANIZZARE I PASTI SETTIMANALI: http://bit.ly/2oBqskW ✩ VIDEO INTERESSANTI DEL PERIODO: https://bit.ly/2TTlWjD ✩ Playlist 10 IDEE PER: https://bit.ly/2IR9SsI ✩ DADO FATTO IN CASA:    • DADO GRANULARE FATTO IN CASA | GENUINO sen...   ✩ POLPETTE DI PATATE RIPIENE:    • POLPETTE di PATATE RIPIENE con FUNGHI e SP...   ✩ MENU SETTIMANALE:    • COME ORGANIZZARE IL Menù SETTIMANALE | 20 ...   ✩ PANCAKE SENZA UOVA:    • Pancake senza uova vegan super golosi   ✩ CORNETTI BRIOCHES FATTE IN CASA    • Cornetti fatti in casa soffici | Ricetta V...   ✩ 20 CONSIGLI IN CUCINA    • 20 CONSIGLI PER ESSERE PIU' ORGANIZZATI IN...   ✩ MEAL PREP COLAZIONI    • MEAL PREP 5 COLAZIONI per 4 SETTIMANE per ...   ➡️ SOCIALS ✩ FACEBOOK: http://on.fb.me/15Hh8fL ✩ INSTAGRAM:   / ilgolosomangiarsano   ✩ INSTAGRAM:   / orto.sano   ✩ CHANNEL: http://bit.ly/ZyPq30 ✩ SITE: http://www.ilgolosomangiarsano.com Happy by MBB   / mbbofficial   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/Happy-MBB Music promoted by Audio Library    • Happy – MBB (No Copyright Music)