Самое продвинутое упражнение для нижней части пресса от Tonal (они не хотят, чтобы вы знали о 👀) скачать в хорошем качестве

Самое продвинутое упражнение для нижней части пресса от Tonal (они не хотят, чтобы вы знали о 👀)

Если вы усердно тренируетесь на тренажере Tonal, но всё ещё не можете добиться чётких мышц нижнего пресса, это упражнение для вас. Это обратное скручивание с утяжелением — самое продвинутое упражнение на нижний пресс, которое вы можете выполнять на тренажере Tonal, хотя оно и не является официальным упражнением. Вот как выполнять его безопасно и эффективно: ✅ Используйте ремни для лодыжек + Т-образный замок + карабин ✅ Установите рычаг Tonal параллельно скамье ✅ Отрывайте бёдра от скамьи (не просто поднимайте ноги) ✅ Контролируйте опускание — без инерции Начните с лёгкого натяжения. Сосредоточьтесь на напряжении и контроле. Так вы создадите настоящий рельеф нижнего пресса, а не просто «почувствуете жжение». ⚙️ Тональный хак от тренера Джексона, онлайн-тренера по фитнесу 💥 Подпишитесь, чтобы получать больше обучающих материалов Tonal, стратегий по наращиванию мышц и научно обоснованных советов по тренировкам. #Тональный #ТональныйТренинг #ТренировкаПресса #НижнийПресс #ТональныеХаки #ТональныйТренинг #ТренерДжексон #ActionJacksonFitness