커피 안 마시면 더 빨리 죽는 이유 10가지 скачать в хорошем качестве

커피 안 마시면 더 빨리 죽는 이유 10가지

하루 석 잔 미만 커피, 사망 위험 줄인다! 1. 연구 목적 커피 소비가 건강에 미치는 영향을 분석하기 위한 연구 2. 연구 기간 및 참여자 1999~2018년: 4만 6332명 대상 미국 국민 건강 영양 조사 데이터를 바탕으로 진행 3. 사망 원인 분석 전체 사망, 암, 심혈관 질환에 따른 사망률 추적 4. 연구 결과 요약 하루 석 잔 미만의 커피 섭취가 전체 사망률을 낮춘다는 결과 도출 5. 1~2잔 섭취 효과 하루 1~2잔 마시는 사람은 사망 위험 16% 낮음 6. 2~3잔 섭취 효과 하루 2~3잔 마시는 사람은 사망 위험 17% 낮음 7. 3잔 이상 섭취 효과 하루 3잔 이상 마시는 사람은 사망 위험 15% 낮음 지만 과도한 섭취는 경고 8. 설탕 및 크림 추가 시 설탕이나 크림을 추가하면 사망률 감소 효과가 감소 9. 적당량 섭취의 중요성 적당량의 커피 섭취는 건강에 유익하지만 과도한 섭취는 해로움 10. 카페인 섭취 권장량 성인: 하루 400mg 이하, 아메리카노 2잔 정도 임산부 및 어린이는 권장량을 더 낮추어야 함 https://n.news.naver.com/mnews/articl... 이 뉴스를 쇼츠용으로 제작했습니다.