• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Голодание или ограничение еды: в чём разница? (Наука голодания) скачать в хорошем качестве

Голодание или ограничение еды: в чём разница? (Наука голодания) 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Голодание или ограничение еды: в чём разница? (Наука голодания)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Голодание или ограничение еды: в чём разница? (Наука голодания) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Голодание или ограничение еды: в чём разница? (Наука голодания) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Голодание или ограничение еды: в чём разница? (Наука голодания) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Голодание или ограничение еды: в чём разница? (Наука голодания)

Речь идёт о кардинальных физиологических различиях между голоданием и ограничением потребления пищи. ▲Patreon:   / wilearned   ▲Twitter:   / jeverettlearned   ▲IG:   / jeverett.whativelearned   ПРИМЕЧАНИЕ Один из ключевых моментов здорового голодания — это переход в состояние кетоза, то есть переключение метаболизма со сжигания углеводов на сжигание жира. *Учитывая, что большинство людей всю жизнь сжигают углеводы*, это может усложнить голодание. Аптон Синклер рекомендует довольно длительные периоды голодания — 12 дней, но вы можете постепенно увеличивать их. Если вы не адаптированы к кето-диете (или, конечно, не имеете опыта голодания), важно соблюдать меры предосторожности во время голодания. Голодание само по себе не опасно, *но бросаться в него, когда ваш организм совершенно к нему не готов, может быть опасно*. Рекомендую изучить вопрос более подробно, прежде чем прибегать к длительным голоданиям. «Полное руководство по голоданию» (http://amzn.to/2tQjxXa) — хорошая книга для начала. Как говорит Тим ​​Феррис: Пожалуйста, не делайте глупостей и не убивайте себя. Это сделает нас обоих очень несчастными. На всякий случай, должен также сказать, что, конечно, нужно сбалансировать голодание с питанием — вам нужно чем-то выживать. Я практикую интервальное голодание в течение последнего года (22 часа голодания, 2 часа еды — можно увеличить до 16/8, что всё ещё даёт большой эффект) и буду голодать пару дней примерно раз в два месяца. Несколько других людей рекомендуют подобную схему — Тим Феррис рекомендует трёхдневное голодание раз в месяц и семидневное голодание раз в год. Также убедитесь, что вы получаете достаточно жиров, белков, микронутриентов и клетчатки для поддержания здорового веса и здоровья тела — чрезмерное голодание может быть очень опасным. Рекомендуемые книги: «Код ожирения» доктора Джейсона Фанга — http://amzn.to/2rXtalh «Лечение голоданием» Эптона Синклера — (если вы загуглите название, то сможете найти полную версию книги онлайн) «Инструменты титанов» Тима Феррисса — http://amzn.to/2rX6P7E [BLINKIST] Blinkist — это приложение, которое я использую в последнее время, чтобы находить новые книги и делать рецензии на уже прочитанные. Оно предоставляет ключевые моменты в текстовом или аудиоформате из множества различных научно-популярных книг. Поскольку я всегда прочитываю очень много книг, чтобы достичь своей цели, очень полезно заранее ознакомиться с новыми концепциями, чтобы понять, стоит ли тратить время на покупку и прочтение той или иной книги. Подробнее здесь: http://bit.ly/2sbegMN Для деловых запросов: [email protected]

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5