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안녕하세요🤗 오늘은 집에서 굴러다니는 짐볼가지고 운동해볼려고해요🎈 층간소음 없이 유산소하고싶을때 딱이에요❗️ ✔️임산부도 본인에게 맞춰서 천천히 따라하셔도 좋아요 ✔️아기와 함께 운동할 수 있어요 ✔️호흡을 꼭 따라하시면서 운동해주세요💨 ✔️머리가 어지럽거나 속이 안좋으신 분들은 천천히 따라해주세요 그럼 오늘보다 내일 더 건강하게 예뻐져요 우리-💙 영상구간 00:00 인사말 00:23 웜업 03:07 기본 바운스 04:48 팔+바운스 08:05 다리+바운스 13:12 쿨다운 17:05 마무리멘트 운동복 상의 보세 하의 그란데라인 매트 호스커스 블로그 https://blog.naver.com/0kvelys2 인스타그램 / okhomet