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납작배 · 식스팩 · 11자복근 만들기 | 10분 코어 강화 요가 | 요가소년 021

이번 영상은 코어 부분을 강화하는 동작 위주로 구성한 시퀀스입니다. 특히 복부 운동을 집중적으로 할 텐데요. 열심히 잘 따라오시면, 뱃살이 빠지고 납작배는 물론, 6팩이나 11자 복근도 드러날 겁니다. 하지만 중요한 사실 하나 ! 강한 코어는 눈으로 보이는 그것들보다 여러분에게 더 많은 것들을 가져다 준다는 것 !! +코어(CORE)?! 허리, 복부, 골반저 근육 등 몸이 곧게 서서 움직이는 과정에서 개입하는 근육을 가리킵니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #납작배 #식스팩 #11자복근

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