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geführte Meditation: Schöpfe neuen Lebensmut, heile Depressionen

Hallo und Herzlich Willkommen zu dieser geführten Meditation von Dein Lebensweg. Ich lade Dich ein, Deine inneren energetischen Räume zu besuchen und dort die Kraft und Liebe wieder zu entdecken, um zu mehr Lebensmut zu finden und Depressionen zu lindern oder vorzubeugen. Auf dieser Reise begleiten Dich goldene Lichtkugeln. Sie erhellen alles Dunkle und schmerzhafte in Dir, erfüllen es mit dem Licht der Liebe. Dort wo sich Schmerz, Erschöpfung, Niedergeschlagenheit oder Mutlosigkeit nieder gelassen haben und verzweifelt an etwas festhalten, was man Vergangenheit nennt. Hilf ihnen, diese Umklammerung zu lösen, hilf Dir, Dich aus dieser Umklammerung zu lösen. Lass sie los. Ich biete Dir auch Hilfe in persönlicher Form an. Besuche meine Website und lass uns einen kostenlosen Erstgesprächstermin vereinbaren. Licht und Liebe Dirk Bätz **************************************************************************** Einen Weg , Dich wieder zu spüren, stelle ich Dir vor, um wieder zu mehr Lebensmut finden und Depressionen zu heilen. Die Depressionen geben Dir die Möglichkeit zu erkennen, dass Du aus Deiner Mitte heraus gekommen bist. Sie sagen: Nehme Dich und Deine Bedürfnisse wieder bewusster wahr. Nehme bewusst wahr, was Du in jedem Augenblick tust. Nutze Deinen Atem, um wieder in diesem einen Moment zurück zu kehren. Dieser Moment, in dem Du lebst. Werde wieder zu einem unbeschwerten Kind. Sage Dir: Ich stehe jetzt auf. Ich gehe jetzt ins Bad. Ich dusche meinen Körper. Ich spüre das warme Wasser auf meiner Haut, meinem Kopf, meinem Arm, Weitere Möglichkeiten aus der Depression heraus zu kommen (die Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie dient eher als Inspiration und ist aus eigener Erfahrung entstanden. Es gibt noch viele andere Tools, die auch bei mir Anwendung finden/fanden): • In Therapie gehen • Eine Selbsthilfegruppe besuchen • Täglich Meditieren • Atme Dich in den jetzigen Moment zurück, so lange, bis Du wirklich wieder bei Dir bist. Gerade dann, wenn eine Depression aufkommen möchte. Besinne Dich auf das, was Du bist. • Erstelle eine Liste mit all Deinen positiven Eigenschaften. Hänge sie an einen Ort, an dem Du jeden Tag vorbei läufst. Schreibe sie, in ein Büchlein, dass Du immer bei Dir hast. • Suche Dir einen Anker, einen Gegenstand, den Du immer bei Dir trägst. Gebe in diesen Gegenstand positive Affirmationen ein, die Dir wirklich helfen, um Dich wieder besser zu fühlen. Nimm diesen Gegenstand in Deine Hände, wenn eine Depression, eine Panikattacke oder Angstzustand aufkommt. **************************************************************************** Text und Stimme : Dirk Bätz Musik : Meditative Piano and Strings von https://audiojungle.net/item/meditati... Thumbnail: Jill Wellington auf Pixabay.com Video: Gerd Altmann, Jill Wellington, Anemone123, Daniela Dimitrova, Briam Cute, Lena Dolch, Malik M Imran, Ri Butov, Pexels, Tumisu, 1tamara2, Cliply, Kent MK, Nicky Pe, Okan Caliskan, Tomislav Jakupec auf Pixabay.com Video Logo: Dirk Bätz *************************************************************************** Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5cz... Facebook:   / deinlebenswegeu   Website: https://www.dein-lebensweg.eu/ ************************************************************************** Du magst meine Videos und möchtest mir einen Kaffee spendieren? Ich freue mich sehr, wenn Du meinen Kanal unterstützen möchtest und ich auch weiterhin kostenlose Videos erstellen und für jeden zugänglich machen kann. Ich danke Dir von Herzen für deine Unterstützung! https://paypal.me/deinlebenswegeu?cou... *************************************************************************** Ausgewählte YouTube Meditationen kostenlos downloaden und werbefrei genießen: https://www.dein-lebensweg.eu/meditat... *************************************************************************** Dieser Kanal und diese Meditation sind für Dich gemacht. Mich interessiert, was Dich bewegt. Welche Themen für Meditationen interessieren Dich, möchtest Du hören, die zu mehr Wohlbefinden und Erreichen Deiner Ziele beitragen können? Wenn Du magst, schreibe mir Deine Erfahrungen in die Kommentare. Ich freue mich über jede Zuschrift. Über einen Klick auf „Daumen hoch“ und Kommentare freue ich mich. Abonniere meinen Kanal. Das geht ganz einfach: Fahre mit dem Cursor auf mein Logo rechts unten im Video. Es erscheint ein neues kleines Fenster links daneben. Klicke jetzt auf „Abonnieren“ und schon bist Du immer auf dem Laufenden, wenn ein neues Video auf diesem Kanal hochgeladen wird. *************************************************************************** Alle in meinen Videos/Meditationen vorgestellten Übungen ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder Therapeuten! Sie dienen ausschließlich der Selbstheilung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und des eigenen Wohlbefindens.