Эта японская практика осознанного питания изменила мои отношения с едой | Хара Хачи Бу скачать в хорошем качестве

Эта японская практика осознанного питания изменила мои отношения с едой | Хара Хачи Бу

◦Новостная рассылка: https://www.shizenstyle.com/newsletter Хара хати бу (腹八分目) — японская практика питания, которая означает «есть до насыщения на 80%». В этом видео я расскажу о научных основах этого древнего конфуцианского учения и о том, как оно может изменить ваши отношения с едой. Узнайте, почему практики осознанного питания, такие как хара хати бу, связаны с уменьшением набора веса, снижением эмоционального переедания и улучшением общего состояния здоровья без жестких диет. 🌿 Что вы узнаете: Что на самом деле означает хара хати бу Исследования о насыщении на 80% 7 практических способов практиковать осознанное питание Почему это не диета (и для кого она не подходит) Как восстановить связь с естественными сигналами своего тела Основано на исследованиях диетолога Айслинг Пиготт и исследованиях интуитивного питания, осознанного питания и японских оздоровительных практик. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◦The Quiet Lens: https://www.shizenstyle.com/the-quiet... ◦Моя художественная фотография и сякухати: https://www.gen-setsu.com/ ◦ Посетите Shizen Style для получения обучающих ресурсов, таких как электронные книги, мой блог, покупки и т. д.: https://www.shizenstyle.com ◦ Оборудование, которое я использую: ▹https://www.shizenstyle.com/my-gear ◦ ПРИХОДИТЕ ПОЗДРАВИТЬ: ▹ Instagram:   / gensetsu_art   ▹ Facebook:   / gensetsu.art   ▹ Сайт: https://shizenstyle.com/ Некоторые из этих ссылок — партнёрские (Amazon и т. д.), они не стоят вам дороже, а помогают мне развивать этот канал благодаря небольшому комиссионному, которое я получаю. Спасибо, если вы ими пользуетесь, это очень много значит!