Почему вы всё ещё чувствуете себя плохо после работы с нервной системой (объяснение интеграции) скачать в хорошем качестве

Почему вы всё ещё чувствуете себя плохо после работы с нервной системой (объяснение интеграции)

Привет, прекрасные друзья! Если после завершения соматической практики, занятия йогой или пилатесом вы всё ещё чувствовали себя грустными, подавленными, перегруженными или оторванными от реальности… этот эпизод для вас. Сегодня мы поговорим о том, о чём говорят недостаточно часто: ✨ Почему вы можете чувствовать себя «не в своей тарелке», даже когда делаете всё «правильно» ✨ Как на самом деле работает регуляция нервной системы в реальной жизни ✨ Почему интеграция может вызывать эмоциональные или неприятные ощущения ✨ Как соматические практики, стимуляция блуждающего нерва и дыхательные упражнения способствуют исцелению с течением времени Ваша нервная система — это не выключатель, а скорее океан. Бывают спокойные дни, бывают неспокойные. И ваша практика не предназначена для того, чтобы сгладить волны — она помогает вам плыть по ним с большей осознанностью. Мы также поговорим о: • Соматической интеграции после движения • Почему эмоции могут всплывать после регуляции • Совместной регуляции и связи • Мягких инструментах, которые вы можете использовать, когда ваша обычная практика «не удаётся» Вы не сломаны. Ваша практика не проваливается. Возможно, ваша нервная система просто интегрируется. Если вы хотите структуры и стабильности для своей нервной системы, я создала для вас нечто особенное: 🌿 Календарь «Корни» – 6 месяцев соматического оздоровления ❤️ (Йога • Соматические движения • Пилатес • Инь-йога • Поддержка блуждающего нерва) ✔ 5 занятий в неделю ✔ 7 занятий в неделю для участников ✔ 27 недель тщательно подобранных практик — все доступно сразу Это идеально подходит, если вы новичок в моей работе или если вы хотите подарить кому-то полноценный путь соматического оздоровления. 🔗 Доступ к календарю Root:   / 139669344   Также доступно здесь: https://bekselements.etsy.com ✨ Еженедельный календарь соматического оздоровления → https://bodyillumination.com/weekly-s... ✨ Членство + более глубокие практики → ➤ Присоединиться к членству на YouTube:    / @rebekah-bodyillumination   ➤ Присоединиться к Patreon (без рекламы + бонусный контент): https://tinyurl.com/ya4fdfyb 💫 Двигайтесь. Растягивайтесь. Укрепляйтесь. Регулируйте. Намасте, Ребекка 🎬 Разделы на YouTube 0:00 — Если вы чувствуете себя подавленным, грустным или оторванным от мира (вы не одиноки) 0:42 — Добро пожаловать + Знакомство с Ребеккой | Почему эта тема важна (От создательницы Body Illumination, основанной Ребеккой Арамини Лупо) 1:15 — Почему вы можете заниматься практикой и при этом чувствовать себя «вялым» 2:05 — Ваша практика не провалилась: объяснение интеграции нервной системы 3:05 — Регуляция нервной системы — это не переключатель (аналогия с океаном) 3:55 — Почему эмоции или усталость могут появиться после практики 4:45 — Эффект отпуска: почему тело истощается, когда вы наконец отдыхаете 5:25 — Наука о регуляции: блуждающий нерв, дыхание и соматические движения 6:25 — Скрытый ключ: ваша интерпретация формирует реакцию вашей нервной системы 7:20 — Давление против безопасности: как ваши мысли влияют на регуляцию 8:05 — Совместная регуляция: почему связь является частью исцеления 9:00 — Простые идеи совместной регуляции (природа, прикосновение, зрительный контакт, (Сообщество) 9:50 — Мини-перезагрузка с помощью гида: постукивание, дыхание, покачивание и прислушивание к телу #РегулировкаНервнойСистемы #СоматическоеИсцеление #БлуждающийНерв #соматическаяЙога Эти аудиозаписи являются частью продолжающегося исследования того, как жить уравновешенной, устойчивой жизнью. 🌿 Продолжите свой путь к соматическому благополучию Эти аудиозаписи и занятия являются частью моего продолжающегося исследования того, как помочь вам жить более уравновешенной, устойчивой и связанной жизнью. Транскрипт: Если вы слушаете это и чувствуете себя немного подавленным, грустным, оторванным от реальности или просто немного подавленным, я очень рада, что вы здесь, потому что даже в этот момент, слушая, дыша. Связь — это регуляция нервной системы, связь важна, и что действительно здорово, так это то, что мы пройдем через это вместе. Если вы здесь впервые, привет, меня зовут Ребекка Арамини Лупо, я создательница Body Illumination. Сегодня я хотела бы поговорить о том, о чём мы обычно не говорим. Вы занимаетесь практикой, приходите на занятие. А потом всё равно чувствуете себя неважно или как-то не так. Я занималась практикой, праниямой... ~-~~-~~~-~~-~ © Copyright 2026 BodyIllumination Этот контент является исключительно мнением Ребекки Арамини Лупо и Body Illumination и предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских советов или замены медицинских советов или лечения у личного врача. Всем зрителям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными специалистами в области здравоохранения по конкретным вопросам здоровья или по поводу начала и программы упражнений. Ни Ребекка Арамини Лупо, н...