Как быстро восстановить фигуру после родов. НЕСЛОЖНЫЕ упражнения для укрепления тазового дна. скачать в хорошем качестве

Как быстро восстановить фигуру после родов. НЕСЛОЖНЫЕ упражнения для укрепления тазового дна.

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный видео-урок "Код стройности" 👉https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm... На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. 🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Эволюция питания» по ссылке 👉 https://yogaroggelin-school.ru/mlp_ep... Подкаст о питании в моем ТГ 👉 https://t.me/yogaroggelin/3704 Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. В этом видео я покажу эффективные и несложные упражнения для быстрого восстановление после родов. Следуя советам из видео, вы подтяните свой живот, восстановите мышечный корсет и укрепите мышцы тазового дна. 10 минут в день для здорового тела. Я помогу вам пройти путь восстановления после родов правильно. 0:05 - упражнения для восстановления после родов 0:22 - первое упражнение 1:55 - второе упражнение 2:46 - третье упражнение 4:10 - четвертое упражнение 6:04 - пятое упражнение 7:20 - шестое упражнение 8:07 - седьмое упражнение 9:20 - восьмое упражнение 9:53 -выводы 🎁 Заниматься со мной ежедневно. Узнать больше о закрытом клубе 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/missyoga?utm... ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. #йога #оксанароггелин #похудение #женскоездоровье #плоскийживот #роды #мышечныйкорсет #мышцытазовогодна #восстановлениепослеродов