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Foi assim que consegui perder 37kg

No último ano a Sofia Castro Fernandes perdeu 37kg e mostrou-nos uma imagem completamente diferente de si. Começou por mudar por amor e tudo na sua vida se alterou. Hoje em dia é a mesma Sofia, mas com mais saúde e com ainda mais força pela sua conquista pessoal. Neste episódio não falámos sobre quantas calorias comeu por dia ou quantas horas treinou por semana. Falámos sobre como se motivou, como superou e supera os dias difíceis. Espero que goste e que esta conversa possa ser inspiradora para si. Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável:    / mafaldaralmeida   Marque a sua consulta de nutrição com a Dra Matilde Mira, especializada em perda de peso, ou com a Dra Rafaela Teixeira, especializada em menopausa aqui: https://noona.pt/mranutricaofuncional #auto-estima #fomeemocional #relacionamentos #compulsaoalimentar #emagrecimento #perdadepeso