12 признаков того, что ваш мозг стареет слишком быстро скачать в хорошем качестве

12 признаков того, что ваш мозг стареет слишком быстро

✅ Членство в канале: https://bit.ly/csatnolar-tag Что может повредить наш мозг? Прежде чем мы перейдем к тому, как улучшить здоровье нашего мозга, возможно, важно сначала понять, что на самом деле может нанести вред его состоянию. Первая причина – употребление пищи, богатой углеводами, что может способствовать развитию инсулинорезистентности. В результате резистентности к инсулину клетки мозга не получают достаточного количества пищи, что может ускорить повреждение клеток мозга. Во-вторых, высокий уровень кортизола также может быть проблемой. Согласно исследованиям, длительный высокий уровень кортизола может привести к сокращению гиппокампа, что может вызвать нарушения памяти и сна. В-третьих, можно упомянуть отсутствие должного качества и количества сна. Сон играет ключевую роль в поддержании здоровых мозговых процессов и выведении токсинов, которые могут усилить стресс или затруднить концентрацию. И последнее, но не менее важное: повреждение нашего мозга также может быть вызвано дефицитом витаминов, замедлением мозгового кровообращения, повреждением гематоэнцефалического барьера или некоторыми травмами головного мозга и токсинами. #miapanasza #healthcare #healthcaremod #healthylifestyle #brain #brain #brainserules #braincarousel ► ГЛАВЫ ⏰ 00:04 - 1. Постоянные головные боли. ⏰ 00:39 - 2. Бессонница ⏰ 01:07 - 3. Мозговой туман ⏰ 01:50 - 4. Перепады настроения ⏰ 02:34 - 5. Депрессия ⏰ 03:08 - 6. Головокружение ⏰ 03:31 - 7. Тревога ⏰ 04:03 - 8. Замедление процессов обучения ⏰ 04:28 - 9. Гиперактивность ⏰ 04:48 - 10. Нарушение речи ⏰ 05:15 - 11. Ухудшение кратковременной памяти ⏰ 05:43 - 12. Постоянная усталость. ⏰06:03 - Что может повредить наш мозг? ⏰ 07:18 - Вот как мы можем улучшить здоровье нашего мозга... ► Подпишитесь на канал (спасибо!): https://bit.ly/mi-a-panasza-feliratkozás ► Блог (текст видео): https://bit.ly/mi-a-panasza-blog ► Интернет-магазин: https://bit.ly/mi-a-panasza-webaruhaz ► Следуйте за нами на Facebook: https://bit.ly/mi-a-panasza-facebook Спасибо за просмотр! ******************************************************************************************************* Канал не содержит медицинских советов ни в каком виде! Наша команда НЕ состоит из врачей! Видео, изображения и графика, появляющиеся на канале, созданы исключительно для образовательных целей, мы не хотим давать медицинские советы или предложения в какой-либо форме. Содержимое, появляющееся на странице YouTube, не предназначено для замены упомянутых медицинских советов, диагнозов и методов лечения. Наша команда всегда старается предоставлять на канале самую актуальную информацию, однако могут быть случаи, когда новейшие исследования не входят в состав видеоматериалов. В любом случае, если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу. Если у вас есть какие-либо вопросы о симптомах и состоянии вашего здоровья, всегда обращайтесь к специалисту, обладающему обширными знаниями и соответствующим опытом. Никогда не пытайтесь ставить себе диагноз или лечить себя на основе того, что вы видите и слышите в видеороликах на YouTube!