Легкий кикбоксинг для пожилых людей и новичков, низкоударная тренировка скачать в хорошем качестве

Легкий кикбоксинг для пожилых людей и новичков, низкоударная тренировка

Похудейте с помощью этой 10-минутной лёгкой тренировки по кикбоксингу для пожилых людей и начинающих. Эта низкоударная тренировка для пожилых людей старше 60 лет состоит из двух подходов по два упражнения с дополнительной комбинацией обоих движений в каждом подходе. Эти увлекательные упражнения улучшат здоровье сердечно-сосудистой системы, равновесие и координацию. Кроме того, вы будете двигаться ногами, так что сможете сделать около 1000 шагов! Эта низкоударная тренировка подходит для всех возрастов, включая пожилых людей старше 50 лет. Она включает в себя мягкие движения, вдохновлённые кикбоксингом: джебы, кроссы, хуки и лоу-кики, доступные для новичков. 00:00 Вступление 00:46 Разминка 02:11 Комплекс упражнений 1 (джебы, кроссы и удары ногами) 06:20 Комплекс упражнений 2 (джебы, хуки, нырки) 10:15 Заминка ❄️ Нужно больше времени для постепенного снижения нагрузки? Посмотрите наше видео с заминкой:    • 6 MIN COOLDOWN STRETCHES after Workout | B...   Попробуйте наши другие боксёрские тренировки — идеальное упражнение для пожилых людей: 👉 Боксёрская тренировка для пожилых людей:    • Boxing Workout for Seniors   👉 Боксёрская тренировка №2 | Стоя или сидя для пожилых людей, начинающих:    • Boxing Workout #2 | Standing or Seated for...   yes2next воспевает фитнес и радость в любом возрасте. Никогда не поздно начать тренироваться, творить и действовать. Скажите «да» нашим следующим приключениям в фитнесе и жизни. Если вы впервые на нашем канале, мы рады, что вы посмотрели наше видео! Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, покажите свою любовь💓 и поддержку 🤝, присоединившись к сообществу yes2next. Подпишитесь и нажмите (🔔), чтобы присоединиться к команде уведомлений и быть в курсе новых публикаций. Если у вас есть вопросы или пожелания, смело оставляйте их в комментариях ниже. 🔴 Подпишитесь здесь:    / @yes2next   👍 Поставьте лайк под видео (это очень помогает!) 💬 Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим мнением! 🔗 Поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно :) 📲 Оставайтесь на связи: 📷 Instagram/Threads:   / yes2next   ⚫️ TikTok: https://tiktok.com/yes2next 🔵 Facebook:   / yes2next   🔵 Twitter:   / yes2next   🔴 Pinterest:   / yes2next   🌐 Сайт: https://yes2next.com ✉ Электронная почта: yes2next@gmail.com Отказ от ответственности: Эта программа разработана с учетом вашего здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе тренировок, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку. Упражнения для пожилых людей дома, тренировки для пожилых людей, комплексная тренировка для начинающих, тренировка для начинающих дома, комплексная тренировка для начинающих, кикбоксинг для начинающих дома, 10-минутная тренировка для пожилых людей. 10-минутная тренировка для начинающих.