20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями для фитнес тренировок | Катя | скачать в хорошем качестве

20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями для фитнес тренировок | Катя |

Сегодня Катя покажет вам, какие упражнения с мини петлями WORKOUT нужно выполнять, чтобы придать тонус вашим мышцам, сделать стройными ваши ноги и руки, а ягодицы упругими. Мини-петли WORKOUT можно заказать на сайте - https://kuchumov.shop/catalog/inventa.... Сайт о тренировках с резиновыми петлями: http://rubbertraining.ru/ ◄ Упражнения с резиновыми мини-петлями► Упражнения для мышц груди, спины, рук: 00:08 Бабочка (Scapula flyes) 00:20 Тяга одной рукой в наклоне (Half kneeling single arm row) 00:35 Вертикальная тяга (Pulldown) 00:45 Разгибания предплечья (Cross chest triceps pushdown) 01:00 Тяга в наклоне (Bent over double arm row) Упражнения для ног, поясницы и ягодичных мышц: 01:15 Отведения бедра вбок стоя (Standing abduction) 01:25 Отведения бедра назад стоя (Standing kickbacks) 01:35 Приседания (Squats) 01:55 Отведения бедра лежа с согнутыми коленями (Clams) 02:05 Отведения бедра лежа с прямыми ногами (Lying abduction) 02:16 Ягодичный мостик (Glutes bridge) 02:32 Плечевой мостик (Hip Thruster) 02:50 Ягодичный мостик на одной ноге (Single leg glutes bridge) 03:00 Плечевой мостик на одной ноге (Single leg hip thruster) 03:15 Боковые перемещения в полуприседе (Lateral shuffle minibands walk) 03:35 Фронтальные перемещения в полуприседен (Monster walk) Упражнения для ПРЕССА и мышц КОРА: 03:45 Велосипед (Bicycle) 04:00 Велосипед со скручиваниями (Bicycle with rotation) 04:10 Бег в упоре (Mountain climbers) 04:20 Планка с движением рук (Plank with taps) ◄ Полезные видео ► Разминка перед тренировкой для девушек    • Разминка перед тренировкой для девушек | А...   Упражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс    • Упражнения с резиновыми петлями для верха ...   Утяжелители для рук и ног WORKOUT (с дробью)    • Утяжелители для рук и ног WORKOUT (с дробь...   ◄ Магазин WORKOUT ► В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале. Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - http://workoutshop.ru