ENTRAINEMENT EXPLOSIVITÉ SANS MATÉRIEL скачать в хорошем качестве

ENTRAINEMENT EXPLOSIVITÉ SANS MATÉRIEL

Dans cette vidéo je vous montre un entrainement explosivité full body maison sans matériel qui sera consacré à du contraste de charge (d'exécution de mouvement). La Méthode de musculation en contraste de charge vise le développement de la force explosive. Le principe de cette méthode de musculation est de mobiliser successivement et surtout sans temps de récupération une charge lourde puis une charge légère avec la plus grande vitesse possible. Ces exercices peuvent donc tout à fait être réalisés à poids de corps et/ou se rapprocher des exigences en reprenant un geste spécifique. Sur cette séance je vous montre un entrainement explosivité que vous pouvez réaliser sans matériel à la maison. [ATTENTION] Durant cette entrainement le temps de repos est très important à respecter, c'est ce qui te permettra de récupérer et surtout d'orienter ta séance dû à la méthode utilisé. J'espère que cette série de vidéo va vous plaire, jettes-y un coups d’œil et n'hésite pas à likez, partagez et commentez la vidéo. Suis moi sur : 🔔 Instagram : #raphaelcoaching 📰 Facebook : @raphaelcoaching 🐦Twitter : @coachingraphael 🌐 Site : www.realspiritus-coaching-performance.com #fitness #musculation #sportmaison