なかなかできない！？ねじりのポーズのコツと本質をじっくり解説！ скачать в хорошем качестве

なかなかできない！？ねじりのポーズのコツと本質をじっくり解説！

ナマステ！みなさんこんにちは！ 今回は、プライマリーシリーズの中でも苦手な人が多い「ねじり」のポーズについてです。 特にパールシュヴァコナーサナやマリーチアーサナなどに苦戦する方が多く、できない理由も人によって様々です。 この動画では前半でやり方やコツをお話ししていますが、後半ではねじることばかりに捉われずに、本来この重視しなければいけないことなどもお話しています。 正しく理解して、焦らずにじっくりと取り組んでいきましょう。 0:00 オープニング 0:44 パリヴリッタウッティタトリコナーサナ（ウッティタトリコナーサナB） 5:07 パリヴリッタパールシュヴァコナーサナ（パールシュヴァコナーサナB） 11:35 マリーチアーサナC 16:25 ねじりのポーズの本質について 18:14 エンディング sumsuunの生徒（チャンネルメンバー）に登録して、ライブ配信によるオンラインクラスに参加しましょう！ ▽登録はこちらから    / @sumsuun   ーーーーーーーーーー 夫が運営するチャンネル「南畑ヒュッテ」で、私たちの山小屋暮らしを公開しているので、こちらもよろしくお願いします！    / @nanpatahutte   [ YOGA LIFE sumsuun ]の公式サイトやSNSアカウントのフォローもよろしくお願いします！ ▼sumsuun公式サイト https://www.sumsuun.com/ ▼sumsuunオリジナルのヨガグッズはこちから！ https://suzuri.jp/mrklab ▼Facebookページ   / sumsuun   ▼Twitter   / yogalifesumsuun   ▼Instagram   / nakagawayogalife   #ashtangayoga #ねじりのポーズ #マリーチアーサナ