У нас вы можете посмотреть бесплатно Deep Squat Sit Isometric Hold или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Get as low as you can (non-loaded) and sit or hold low position. Progress time under tension over time and increase hold time/length up to 2min. Use assistance or wall/chair for help if needed. Recommended to not use assistance as end goal but use assistance if needed. This will help with lower back and hip mobility for anti-aging and longevity.