"Ich esse mehr – und wiege weniger." WIE? скачать в хорошем качестве

"Ich esse mehr – und wiege weniger." WIE?

Wie Birgit mit 56 Jahren 36 Kilo verloren hat – ohne Diät und Verzicht! Erfahre, was sie heute anders macht und warum sie sich endlich in ihrem Körper wohlfühlt. 🧘‍♀️✨ 🌐 Dein kostenloses Erstgespräch: https://www.janbahmann.de/yt 📚 Sichere dir jetzt dein Buch Exemplar von "EndlichSchlank" auf: https://www.endlichschlank.de 📬 Hier erhältst du meine persönlichen & kostenlosen Abnehmtipps: https://www.janbahmann.de/abnehmtipps 🧮 Hier kommst du zu meinem kostenlosen Kalorienrechner: https://www.janbahmann.de/rechner/kal... 🎧 Hier geht's zu meinem Podcast: https://www.janbahmann.de/podcast 🛡️🔬Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel in deutscher Qualität und laborgetestet: https://bahmshop.de (10% Code "jan") ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Birgit (56 J., 168 cm) hat mit uns über 36 Kilo abgenommen – und das, obwohl sie jahrzehntelang mit Diäten, Jo-Jo-Effekt und Selbstzweifeln zu kämpfen hatte. In diesem ehrlichen Interview erzählt sie, warum frühere Versuche immer scheiterten, wie sie trotz vollem Berufsalltag endlich ihren Weg gefunden hat und wieso diese Abnahme anders war als alle zuvor. 🙌 Früher versteckte sie sich vor der Kamera, mied Bewegung und fühlte sich im eigenen Körper fremd. Heute startet sie ihren Tag mit Bewegung, isst mit Genuss – und fühlt sich endlich wohl in ihrer Haut. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren ➡️ In diesem Interview erfährst du: 🔥Wie Birgit ihren Erfolg langfristig sichert – ohne Verzicht und Diätstress 🔥Wie sie sein Mindset radikal verändert hat 🔥Warum sie sich heute das erste Mal in ihrem Leben wirklich wohlfühlt 00:00 – Intro und Vorstellung von Birgit 02:04 – Wann wurde das Thema Abnehmen in deinem Leben zum ersten Mal relevant? 03:20 – Was ist zwischen 1996 und 2023 passiert? Wie war dein Gewichtsverlauf in diesen Jahren? 05:13 – Was hat dich an deinem Übergewicht am meisten gestört? 05:57 – Gab es konkrete Alltagssituationen, in denen dir dein Übergewicht besonders bewusst wurde? 07:04 – Welche Gedanken hattest du über dich selbst nach gescheiterten Diäten? 08:47 – Gab es einen Schlüsselmoment, an dem du gesagt hast: Jetzt muss sich etwas ändern? 10:47 – Hattest du vor dem Start ins Coaching Ängste oder Zweifel? 11:22 – Warum hast du dich letztlich für Bahmann Coaching entschieden und nicht für etwas anderes? 12:33 – Warum haben frühere Diäten bei dir nicht langfristig funktioniert? 13:42 – Gab es Dinge im Coaching, die dich überrascht oder beeindruckt haben? 15:34 – Wann hast du gemerkt: Ich bin hier wirklich auf dem richtigen Weg? 17:00 – Wann hast du realisiert, dass diese Abnahme wirklich anders ist als zuvor? 17:55 – Was war für dich der größte Unterschied zu früheren Methoden? 18:46 – Was würdest du sagen: Was ist das „Geheimrezept“ von Bahmann Coaching? 21:10 – Was war dein schönster Moment während der Abnahme? 22:17 – Wie schaffst du es, dein Leben zu genießen und trotzdem 35 Kilo leichter zu sein? 24:23 – Wie gut lassen sich die Coaching-Inhalte in deinen stressigen Alltag integrieren? 27:53 – Woher nimmst du deine Motivation – besonders morgens um 5 Uhr? 28:45 – Was ist für dich persönlich das Wertvollste an der Abnahme? 29:38 – Was kannst du heute genießen, was früher nicht möglich war? 31:14 – Hatte die Abnahme auch Einfluss auf Beruf, Beziehung oder Selbstbild? 33:11 – Hat sich dein Denken über Essen und deinen Körper verändert? 35:16 – Was gibt dir heute die Sicherheit, dass du dein Gewicht langfristig halten wirst? 37:35 – Gab es für dich einen besonders großen Aha-Moment beim Thema Ernährung? 39:00 – Welche Rolle haben bei dir die Wechseljahre gespielt? 40:58 – Denkst du, dass viele Menschen sich mit Ausreden selbst blockieren? 42:00 – Was hat bei dir letztlich zur Entscheidung geführt, dir Hilfe zu holen? 43:56 – Was würdest du anderen sagen, die aktuell noch zweifeln? 46:20 – Was könnten wir tun, damit sich Menschen schneller entscheiden? 48:45 – Welche Voraussetzungen sollte man mitbringen, damit das Coaching funktioniert? 50:03 – Wie viel Sport hast du während deiner Abnahme gemacht? 50:51 – Hättest du gedacht, dass Ernährung eine so große Rolle spielt im Vergleich zu Sport? 51:18 – Warum hast du dich entschieden, ein Interview zu geben? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👥 Mein Instagram-Account:   / jan_bahmann   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Jan Bahmann Erfahrung | Bahmann Coaching Erfahrung #abnehmen #janbahmann #ernährung Musik von Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)