• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Weight Training For Triathletes скачать в хорошем качестве

Weight Training For Triathletes 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Weight Training For Triathletes
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Weight Training For Triathletes в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Weight Training For Triathletes или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Weight Training For Triathletes в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Weight Training For Triathletes

Hey, in this video my friend and professional triathlete Richard Westover completes his gym session to give you some insight into the exercises he uses as well as sets, reps and tempo. The full workout is as follows: Notation: A1, A2, A3 etc. means these are "supersets" so each exercise is done in a circuit with little or no rest. So Rich will do one set of the four exercises then go back round to A1 again. A1 RLESS 3 x 12 A2 Dumbbell Bench Press 3 x 12 A3 Barbell Bicep Curls 3 x 12 A4 Calf Raises 3 x 15 B1 Deadlift 4 x 10 B2 Swiss Ball Hamstring Curls 3 x 15 B3 Dumbbell Pullovers 3 x 12 B4 Lying Tricep Extensions 3 x 10 Incline Dumbbell Row 3 x 12 Three Way Shoulder Raise – 3 x 10 Ab Circuit 1-2 x 4 minutes Website: https://www.9to5strength.com Instagram:   / 9to5strength   Chapters 00:00 Introduction 00:16 Training Structure 00:47 RLE Split Squat 01:32 Dumbbell Bench Press 02:07 Barbell Curls 02:30 Calf Raises 03:06 Deadlift 03:28 Swiss Ball HS Curls 03:51 Dumbbell Pullovers 04:19 Tricep Extensions 04:46 Incline Dumbbell Rows 05:05 Shoulder Raises 05:37 Core Circuit

Comments
  • Weight Training for Triathletes 10 лет назад
    Weight Training for Triathletes
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Upper Body Strength Training for Triathletes 5 лет назад
    Upper Body Strength Training for Triathletes
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Swimmers: You NEED These Strength Drills 2 года назад
    Swimmers: You NEED These Strength Drills
    Опубликовано: 2 года назад
  • Сила и кондиционирование для триатлонистов | Тренировки по триатлону 3 года назад
    Сила и кондиционирование для триатлонистов | Тренировки по триатлону
    Опубликовано: 3 года назад
  • Один день из жизни тренировщика перед соревнованиями Ironman. 3 года назад
    Один день из жизни тренировщика перед соревнованиями Ironman.
    Опубликовано: 3 года назад
  • Strength Training For IRONMAN Triathlon 5 лет назад
    Strength Training For IRONMAN Triathlon
    Опубликовано: 5 лет назад
  • День из жизни профессионального триатлониста | Тревор Фоли 2 года назад
    День из жизни профессионального триатлониста | Тревор Фоли
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тяжелая атлетика, день 9 - что я ем в день, 1200 калорий, спина и бицепс 2 года назад
    Тяжелая атлетика, день 9 - что я ем в день, 1200 калорий, спина и бицепс
    Опубликовано: 2 года назад
  • Какие весы для измерения уровня жира лучше? Версия с 8 электродами (вместо DEXA!) 3 месяца назад
    Какие весы для измерения уровня жира лучше? Версия с 8 электродами (вместо DEXA!)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье 10 месяцев назад
    Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Practical Strength Training for Triathletes with Adrian Wolff 5 лет назад
    Practical Strength Training for Triathletes with Adrian Wolff
    Опубликовано: 5 лет назад
  • САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!? 18 часов назад
    САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!?
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Strength training for triathletes | My TOP 9 Exercises + tips from Philipp Seipp 6 лет назад
    Strength training for triathletes | My TOP 9 Exercises + tips from Philipp Seipp
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Circuitos y rutinas gimnasio para triatlón. Sistemas de entrenamiento Fuerza y Resistencia 11 лет назад
    Circuitos y rutinas gimnasio para triatlón. Sistemas de entrenamiento Fuerza y Resistencia
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Craig 'Crowie' Alexander's core workout 12 лет назад
    Craig 'Crowie' Alexander's core workout
    Опубликовано: 12 лет назад
  • STRENGTH TRAINING for triathletes AT HOME 7 лет назад
    STRENGTH TRAINING for triathletes AT HOME
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Triathlon Strength Training 10 лет назад
    Triathlon Strength Training
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Оптимизация силовых тренировок для триатлона: упражнения, подходы, повторения и нагрузки 2 года назад
    Оптимизация силовых тренировок для триатлона: упражнения, подходы, повторения и нагрузки
    Опубликовано: 2 года назад
  • Mobility Routine For Triathletes | 8 Fundamental Stretches 7 лет назад
    Mobility Routine For Triathletes | 8 Fundamental Stretches
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Gym Sessions for Athletes | Core Stability | Strength & Conditioning 4 года назад
    Gym Sessions for Athletes | Core Stability | Strength & Conditioning
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5