• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Бег вреден? скачать в хорошем качестве

Бег вреден? 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Бег вреден?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Бег вреден? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Бег вреден? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Бег вреден? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Бег вреден?

Бег вреден? Слишком категорично, и неправда. Бег может навредить вашим коленям, прежде всего, если вы слишком резко начнете бегать, слишком много. Да, там много ударной нагрузки на суставы, и её будет намного больше, если у вас много лишнего веса. Я советую начинать бегать постепенно, от меньшего к большему, чтобы дать суставам и другим тканям время на адаптацию (укрепление). И не советую бегать, если у вас много лишнего веса. Полезен ли бег в целом, помогает ли худеть? Как и любая другая физическая активность, конечно бег помогает худеть. При этом, любую физическую активность легко "заесть", несомненно. Выпили жирненького молока стаканчик, вот уже и полчаса бега компенсировали, это понятно. Множество исследований показывает что бег полезен. Снижается пульс в покое, снижается плохой холестерин, снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому утверждение что бег вреден для сердечно-сосудистой системы - это не правда. (PMID: 7981845, PMID: 2286480, PMID: 28365296, PMID: 26178328) Цитаты из исследований: "Бег на выносливость оказался эффективным в обеспечении существенного благоприятного воздействия на массу тела, жировые отложения, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, VO2max, триглицериды и холестерин ЛПВП" "В целом, у бегунов риск преждевременной смертности снижен на 25–40 %, а продолжительность жизни примерно на 3 года больше, чем у тех, кто не занимается бегом" "Это исследование подтверждает, что индивидуально назначенный бег трусцой может снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний"

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5