倪海廈：你深信不疑的養胃方法，正在拖垮你的脾胃！胃的黃金修復劑！不是白粥牛奶而是 скачать в хорошем качестве

倪海廈：你深信不疑的養胃方法，正在拖垮你的脾胃！胃的黃金修復劑！不是白粥牛奶而是

你还在靠白粥和牛奶养胃吗？❌ 这个流传最广的养胃误区，可能正是你胃越来越差的元凶！ 本期视频，我们邀请到拥有30年经验的中医师，彻底颠覆你的养胃观念！为什么越是“温和”的白粥牛奶，反而会让脾胃越来越虚，导致手脚冰凉、脸色差、免疫力下降？中医经典中强调的“脾胃为后天之本”究竟是什么意思？ 我们将为你揭示： ➡️ 00:47 为什么白粥和牛奶无法养出好胃？反而可能“雪上加霜”？ ➡️ 02:15 中医角度解读：“脾胃为后天之本，气血生化之源”是健康的核心 ➡️ 03:50 现代人脾胃虚弱的真正原因是什么？（压力、饮食、生活习惯） ➡️ 05:30 重磅推荐：老中医一生推崇的“黄金胃”第一修复剂——粳米红番薯稀饭 ➡️ 06:22 为什么是“粳米”而不是普通大米？它的奥秘何在？ ➡️ 07:10 红番薯的搭配原理：如何实现1+1大于2的养胃效果？ ➡️ 08:05 最佳食用时间（胃经当令的早晨7-9点）和详细做法教程 ➡️ 09:40 真实案例分享：坚持此法的患者如何重获健康与活力 ➡️ 11:00 不同体质（虚寒、湿热等）的个性化微调建议 ➡️ 12:15 除了吃，养好脾胃还必须做到的3件事（作息、情绪、运动） 如果你正被以下问题困扰： ✅ 胃胀气、消化不良、没胃口 ✅ 反酸、恶心 ✅ 手脚冰凉、脸色蜡黄、容易疲劳 ✅ 免疫力低下，容易感冒生病 那么，这个视频就是你一直在寻找的答案！ #養胃 #脾胃調理 #健康養生 #中醫養生 #腸胃健康 #白粥 #牛奶 #粳米 #紅薯粥 聲明：本視頻為科普內容整理，旨在傳播健康知識，內容僅供學習參考，不構成醫療建議或診斷方案。如有癥狀，請盡快前往正規醫院就診。 這裏是中醫健康養生頻道，每天分享健康小知識，歡迎點擊訂閱，獲取更多養生秘籍！轉發給家人朋友，讓健康傳遞！