WHY WE SLEEP.... l ഉറക്കം കുറയ്ക്കുന്നവർ ഈ സത്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം! | скачать в хорошем качестве

WHY WE SLEEP.... l ഉറക്കം കുറയ്ക്കുന്നവർ ഈ സത്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം! |

#whywesleep #sleepscience #malayalamhealthtips #brainhealth #matthewwalker #healthylifestyle #insomnia #deepsleep #malayalammotivation നമസ്കാരം, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗം നമ്മൾ ഉറങ്ങാൻ വേണ്ടിയാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഉറക്കം എന്നത് വെറും വിശ്രമമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റി! ലോകപ്രശസ്ത സ്ലീപ് സൈന്റിസ്റ്റ് മാത്യു വാക്കർ എഴുതിയ "Why We Sleep" എന്ന പുസ്തകം നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ധാരണകളും തിരുത്തിക്കുറിക്കുന്നതാണ്. ഈ വീഡിയോയിൽ, ഉറക്കം എങ്ങനെ നമ്മുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നും, ഉറക്കം കുറയുന്നത് കാൻസർ, മറവിരോഗം (Alzheimer's), ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് എങ്ങനെ കാരണമാകുന്നു എന്നും ശാസ്ത്രീയമായി വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾ അറിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ: Brain Detoxification: ഉറക്കത്തിൽ നമ്മുടെ തലച്ചോർ എങ്ങനെയാണ് സ്വയം വൃത്തിയാക്കുന്നത്? Memory & Learning: പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനും ഉറക്കം അത്യാവശ്യമായത് എന്തുകൊണ്ട്? Immunity: വെറും ഒരു രാത്രിയിലെ ഉറക്കക്കുറവ് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? Deep Sleep Secrets: നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ മാത്യു വാക്കർ നൽകുന്ന പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും ശരീരത്തെയും പുതുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ വീഡിയോ പൂർണ്ണമായും കാണുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ഇത് ഷെയർ ചെയ്യുക, കാരണം ഇത് അവരുടെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചേക്കാം! 📌 പുസ്തകം: Why We Sleep - Matthew Walker 📌 വിഷയം: സ്ലീപ് സയൻസ് & ഹെൽത്ത് Why We Sleep Malayalam summary, Importance of sleep Malayalam, Health benefits of 8 hours sleep Malayalam, മാത്യു വാക്കർ വൈ വി സ്ലീപ്, ഉറക്കം കുറഞ്ഞാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, How to get deep sleep Malayalam tips, Sleep and brain health Malayalam, ഉറക്കവും ഓർമ്മശക്തിയും