Stretching total body | para calma interior (día 15) 24 días para volver a tí скачать в хорошем качестве

Stretching total body | para calma interior (día 15) 24 días para volver a tí

Bienvenida/o a Pat Yoga Studio y a “Yoga-xmass”, un reto de 24 días de yoga para volver a tí 🌿. Regálate una pausa para recargar tu energía. Estiramientos suaves y quietud para descansar cuerpo y mente. Cuándo hacerla: ideal al despertar o antes de irte a dormir — pero también perfecta para cualquier momento del día en que necesites estirar tu cuerpo. Qué necesitas: Un espacio tranquilo Una esterilla (o superficie cómoda) Ropa cómoda que te permita moverte Cómo sacarle más partido: Respira profundo, muévete con conciencia No te preocupes por “hacerlo perfecto”; escucha tu cuerpo Quédate hasta el final para las respiraciones, es parte esencial del flujo Gracias por llegar hasta aquí. Namasté 🙏 — Sígueme en mis redes: • Instagram: @patyoga.studio • Nuevas clases cada semana ✨ Suscríbete y cuida de ti cada día. 🧘‍♀️ Estilos que encontrarás en el canal: Hatha, Vinyasa Flow, yoga restaurativo, meditaciones, técnicas de respiración y mucho más! 🎧 Practica con mis playlist de Spotify: https://open.spotify.com/playlist/4XL...