У нас вы можете посмотреть бесплатно МОЩНАЯ И ОЧЕНЬ АКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КВАДРАТИЧНЫХ МЫШЦ! 30-минутная тренировка с гантелями на н... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Это быстрое, острое и мощное упражнение — ваш новый любимый день для ног! Возьмите тяжёлые гантели, ведь эта тренировка требует от вас максимальной отдачи сил. Мы пересматриваем некоторые классические упражнения для ног, а также добавляем упражнения с низким сопротивлением, так что приготовьтесь к серьёзным нагрузкам! ВКУСНО ПОПРОБУЙТЕ КОКТЕЙЛЬ! Календарь тренировок ESSENCE на октябрь можно найти здесь: https://shop.royalchange.fit/collecti... КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках https://www.ghostlifestyle.com/ Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт: https://www.royalchange.fit Instagram: / sydneycummings_ TikTok: @sydneycummings_ Facebook: / sydneycummingsfitness Формат тренировки: 3 раунда по 45 секунд на упражнение Упражнения: Приседания со штангой на спине с отрывом пяток Выпады и пульс Приседания со штангой на коленях с наклоном назад Шаг-ап Приседания с разножкой на левой ноге Приседания с разножкой на правой ноге Подъём штанги на грудь и приседание с большим весом Становая тяга с гантелями Завершающий этап с резиновой лентой!