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Come sopravvivere alla cattiveria di una madre

Sopravvivere alla cattiveria di una madre è una sfida immensa, che lascia cicatrici profonde. Il primo passo cruciale è riconoscere che il comportamento materno è abusivo e non riflette il tuo valore. Distanziarti emotivamente è fondamentale: crea una barriera protettiva tra te e le sue parole e azioni, imparando a non internalizzare la sua negatività. Cerca supporto esterno. Confida in amici fidati, parenti comprensivi o un terapeuta. Parlare apertamente delle tue esperienze ti aiuterà a elaborare il dolore e a validare le tue emozioni. La terapia, in particolare, può fornirti strumenti efficaci per gestire lo stress, l'ansia e la bassa autostima spesso associati a queste dinamiche familiari. Concentrati su te stesso e sul tuo benessere. Coltiva i tuoi interessi, dedica tempo a attività che ti appassionano e ti portano gioia. Stabilisci confini sani, limitando il contatto fisico ed emotivo con tua madre se necessario. Impara a dire "no" senza sentirti in colpa e a proteggere il tuo spazio personale. Ricorda che non sei responsabile del comportamento di tua madre. La sua cattiveria deriva da suoi problemi interni, non da una tua mancanza. Perdona te stesso per eventuali sensi di colpa o fallimento che potresti provare. Accetta che non puoi cambiarla, ma puoi cambiare il modo in cui reagisci a lei. Infine, visualizza un futuro migliore, dove sei circondato da persone che ti amano e ti supportano incondizionatamente. Per approfondire e conoscere il mio lavoro visita il sito https://www.enricogamba.org Iscriviti al canale 👉 https://goo.gl/SRXBfU Iscrivi alla mailing list 👉 http://eepurl.com/dwvylT Seguimi su instagram 👉   / dr.enrico.gamba   #cattiveria #relazionitossiche #psicologia #crescitapersonale . -------------------------- Enrico Dott. Gamba Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore 📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano 📞 338 1045057 🌐 www.enricogamba.org CHI SONO C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci. Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨ Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità. A CHI MI RIVOLGO 🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo. A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore. COSA OFFRO Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟 Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi. Rimaniamo in cammino insieme Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social. La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".