HAZ ESTO CADA NOCHE ANTES DE DORMIR: 10 ENSEÑANZAS BUDISTAS PARA UN SUEÑO PROFUNDO скачать в хорошем качестве

HAZ ESTO CADA NOCHE ANTES DE DORMIR: 10 ENSEÑANZAS BUDISTAS PARA UN SUEÑO PROFUNDO

HAZ ESTO CADA NOCHE ANTES DE DORMIR: 10 ENSEÑANZAS BUDISTAS PARA UN SUEÑO PROFUNDO ¿Quieres dormir como un sabio? Estas 10 enseñanzas budistas te guiarán cada noche hacia un descanso profundo y reparador. Desde prácticas de gratitud y liberación mental, hasta meditaciones breves que calman el cuerpo y reconectan el alma. 🌱 En este video encontrarás: 🧘‍♂️ Cierre diario con gratitud 🌿Liberación consciente de pensamientos 🌿Desconexión real del móvil y atención al cuerpo 🌿Soltar lo que no puedes controlar 🌿Afirmaciones de compasión 🌿Visualizaciones de luz interior 🌿Pedir perdón para sanar el alma 🌿Agradecimiento profundo al cuerpo 🌿Recordatorio: no eres tus errores 🌿Entrega del sueño como ofrenda espiritual Cada ritual está inspirado en la sabiduría budista y diseñado para que lo puedas aplicar antes de cerrar los ojos. Solo necesitas unos minutos… y tu intención consciente. 🔔 SI este mensaje resonó contigo, dale LIKE, COMPARTE y SUSCRÍBETE al canal . Activa la campanita para recibir cada semana herramientas para transformar lo cotidiano en sagrado. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Qué ritual vas a probar esta noche? ¿Qué pesa en tu mente antes de dormir? ✨Que tu descanso sea profundo, restaurador… y lleno de luz interior. 00:00 – Introducción 01:32 – 1. Cierra el ciclo con gratitud 02:41 – 2. Libera los pensamientos del día 04:15 – 3. Observa tu cuerpo, no tu teléfono 05:41 – 4. Suelta lo que no puedes controlar 07:09 – 5. Recita una afirmación compasiva 08:44 – Historia Zen: El monje que no podía dormir 10:05 – 6. Visualiza luz en tu corazón 11:36 – 7. Pide perdón (aunque sea en silencio) 13:14 – 8. Agradece a tu cuerpo 14:58 – 9. Recuerda que no eres tus errores 16:53 – 10. Entrega tu sueño como una ofrenda 19:33 – Afirmaciones conscientes para descansar con intención 20:26 – Cierre Descargo de responsabilidad: El contenido de este canal tiene fines educativos y de entretenimiento. Las enseñanzas y reflexiones compartidas aquí no sustituyen el consejo profesional o médico. Si estás atravesando un problema personal o emocional serio, te recomendamos buscar el apoyo de un profesional capacitado. Saludos ✨ #sabiduríabudista #enseñanzasbudistas #budismo #filosofíabudista #buda #ritualesbudistas