COMMENT ARRÊTER DE TROP PENSER скачать в хорошем качестве

COMMENT ARRÊTER DE TROP PENSER

Il est 3 heures du matin. Tout est calme autour de toi, mais dans ta tête, c'est une tempête. Tu repenses à cette discussion d'hier, tu imagines le pire pour demain, tu analyses chaque détail jusqu'à l'épuisement. C'est ce qu'on appelle "l'Overthinking" (la rumination mentale). Beaucoup de gens pensent que trop réfléchir est un signe d'intelligence. C'est faux. C'est souvent un signe d'anxiété et de manque de contrôle. Ton cerveau tourne en boucle comme un hamster dans sa roue, dépensant une énergie folle pour n'arriver nulle part. Dans cette vidéo, nous allons apprendre à débrancher la prise. 🧠 Au programme : L'analyse vs La rumination : La différence cruciale entre résoudre un problème et se noyer dedans. La technique du "Stop" : Comment interrompre le cycle infernal des pensées obsessionnelles. Le retour au corps : Pourquoi l'action physique est le seul remède réel contre l'excès de pensée. Ton esprit est un outil magnifique si tu es le maître. C'est un tyran terrible si tu es l'esclave. 👇 Sondage : Est-ce que tu "overthink" plus le matin (stress de la journée) ou le soir (insomnie) ? Dis-le-moi en commentaire.